quelles sont les personnes qui ont obtenu le poids souhaité ?

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		par mamounette 07 (LE TEIL, 07)	Posté le 21-10-2009 à 10:02
Pour moi, la balance descend très bien avec les conseils et les menus du Docteur COHEN. Je languis de me stabiliser, cela me fait un peu peur

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	GUINESS (82) répond	Posté le 21-10-2009 à 18:01
Merci pour ta réponse. C'est bien ce que je pensais. J'ai fait l'an dernier un régime avec Weight Watchers. J'avais perdu un peu et puis l'été est revenu avec ses apéros, ses grillades et la famille... J'ai repris tout ce que j'avais perdu. J'ai commencé le 21/09/09 le 1200 calories. je n'ais pas bcq à perdre 5 kg ça serait bien. J'ai perdu 3.2kg donc je continue mais j'ai peur de ne pas tenir la stabilisation. Effectivement le stress est un facteur très important dans la prise de poids. J'ai fait de la sophrologie pendant 3 ans. Ca m'a bcq aidé et ça m'aide encore. Bonne continuation et sortez couvert il pleut bcq dans le Var.....

	Elina (83) répond	Posté le 21-10-2009 à 15:16
Coucou Guiness Tu sais, je ne suis pas un très bon exemple concernant la stabilisation... Normalement, tu dois continuer les repas équilibrés, en prenant exemple sur le programme 1400k, en le majorant une peu. Tu peux faire des écarts, mais il faut compenser de suite par un menu de rattrapage. En fait, il ne faut pas rêver.... On doit toujours surveiller notre alimentation... Moi j'ai un gros problème : le stress... Je compense en faisant n'importe quoi, et en me jetant sur le salé, style saucisson, ou sur les amandes... Pas très intelligent tout cela !!! Et tu vois j'en paie le prix fort, je dois tout recommencer... Mais bon, je sais que cette méthode marche bien, donc je ne me fais pas trop de soucis pour la suite... Bises à +

	GUINESS (82) répond	Posté le 21-10-2009 à 14:32
Bonjour Elina, Peux-tu me dire comment devrait se passer la stabilisation. Je te souhaite bon courage pour repartir à l'assaut de ces fichus kg. Bisous

	Elina (83) répond	Posté le 21-10-2009 à 11:07
Bonjour Mamounette Pour ma part j'étais arrivée à mon objectif l'an dernier pour l'été (- 9 kgs en 3 mois) sans trop de problèmes, car la méthode JMC est parfaite, donc j'étais satisfaite et contente ! Malheureusement j'ai complétement ratée ma stabilisation.... Et retour à la case départ... Cette stabilisation oblige a rester super vigilente et c'est le + difficile, à mon avis. Il a suffit de contrariétés et d'un gros stress pour que je perde le bénéfice de 3 mois d'effort.... Dommage...

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