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par laulau (78) | Posté le 10-02-2009 à 15:13 | |
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Je sais pas vous mais moi,j'ai une baisse de tonus et de moral.J'ai commencé le lundi 19/01/09 la première semaine rien perdu mais bon javais pas fait vraiment le régime à la lettre
la deuxième j'avais fait attention - 2 kg c'etait super la semaine dernière j'applique à la lettre, j'étais motivée je me sentais mieux. Dimanche matin au moment de la pesée, je monte sur la balance toute confiante et persuadée que j'avais encore perdu, catastrophe j'ai pas perdu un gramme!j'en ai pleurée tant d'efforts pas de résultat. alors je suis complétement démotivée,je me dis je vais jamais y arrivé. En plus je pars au ski en famille (10 pers)alors le régime et le maillot de bain qui se rapproche je suis désespérée! si certaine ont connu ça j'attend vos témoignages pour me remonter le moral et peut etre me donner des astuces bon après midi bye | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-02-2009 à 16:32 | ||
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Lorsque vous n'obtenez pas de résultats, vérifiez d'abord que vous ne commettez aucune erreur au niveau du régime (poids des aliments, assaisonnement, petits écarts...), inscrivez tout ce que vous mangez sur votre carnet minceur pour pouvoir le relire et vérifier si vous commettez des erreurs ou non. Augmentez légèrement votre activité physique en faisant par exemple 15 minutes de marche en fin de journée tous les jours. Diminuer votre consommation de sel si cela n'est pas déjà fait. Si rien ne se passe soyez patiente car il n'est pas rare d'observer des stagnations dans la perte de poids par moment sans que l'on ait d'explications particulières tellement elles sont nombreuses. La confiance et la persévérance sont très importantes.
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nat (83) répond | Posté le 13-02-2009 à 14:12 | ||
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laulau , j'ai commençé le 12.01 et j'en suis à moins 3.5 !!! kom toi je suis resté 10 jours sans rien perdre, je comprenais pas mais j'ai pas voulu lacher, zut alors !!! je me suis rendu compte ke je ne mangeais pas assez !! ça promis, ca m'était jamais arrivé, alors je me force maintenant à manger à chaque repas et ca descend.....tout doucement
garde le moral laulau !! y'a pas de raison ke ca ne marche pas pour toi !! |
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martine (83) répond | Posté le 12-02-2009 à 17:54 | ||
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tine, j'ai commencé le 9/02 DATE fétiche alors j'espère que cette fois c'st la bonne j'ai perdu 600 g pour le moment je suis motivée j'ai même donné le tuyau à une amie pourvu que ca dure, demain soir j'ai un apéro chez moi et samedi soir un restau pour la st valentin il faut vraiment que je sois très raisonnable et je ne pas craquer
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sandrine24 (18) répond | Posté le 12-02-2009 à 16:57 | ||
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Coucou Laulau
J'ai également commencé le 19/01 et moi aussi j'ai été un peu décu à la dernière pesée...En plus c'était juste avant un week end en famille "bien gras"...alors je crains un peu samedi prochain...meme si je tente de rattraper. C'est sans doute le temps que ton corps se mette en route, il ne faut pas t'affoler...En plus lors de tes vacance au ski tu pensera a autre chose, sure que tu vas fondre san ten rendre compte. A biento |
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rosa (67) répond | Posté le 12-02-2009 à 08:27 | ||
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Bonjour,
Je pense qu'il ne faut pas démoraliser pour autant même si c'est plus facile à dire qu'à faire. Je suis dans le même cas de figure et je sais combien c'est difficile ! |
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chaese (08) répond | Posté le 12-02-2009 à 08:22 | ||
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bonjour laulau
ne t'inquiéte pas,continueça va reprendre..il y a des semaines ou tu vas perdre et d'autre ou il n'y aura pas de perte..on appelle ça des paliers..c'est normal...garde courage et sutout le moral et continue comme ça tu es sur la bonne voie(celle du bikini)))lol... |
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