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par pookie9-2009 (maisons-alfort, 94) | Posté le 19-05-2012 à 10:47 | |
| J'ai pris 100gr et cela me mine un peu le moral ! Il est vrai que cette semaine j'ai fait 2 excès : 1 gâteau à 16h, et une dizaine de MM's. Ma réaction semble ridicule, mais j'ai comme une angoisse de ne pas arriver au but ultime. En tout cas de lire les commentaires de remotivation, me rebooste un peu, et j'espère que cela va durer :) Bon courage à tous ! | |||
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JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-05-2012 à 11:40 | ||
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pookie : en effet 100g ce n'est rien du tout ! Je suis certaine que tu vas vite les reperdre voir plus...Si tu as comme une envie de chocolat, tu peux remplacer un fruit par 2 carrés de chocolat ;)
Courage ! |
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pookie9-2009 (maisons-alfort, 94) répond | Posté le 19-05-2012 à 16:59 | ||
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Merci pour ton soutien, et promis la prochaine fois ce sera - 100 gr :D
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vero090142 répond | Posté le 19-05-2012 à 16:42 | ||
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bonjour! 100g de plus, c est pas grand chose! d autant plus que tu sais d ou ça vient!
si tu craques sur un gateau, compenses par une ballade supplementaire, une heure de piscine, ou regardes le tableau des équivalences dans "outils", tu pourras échanger des aliments contre d'autres. sûr, c est dur de se "priver",manges le mieux possible en te faisant plaisir! cela evitera une partie des envies de grignotage. salut et à bientôt ...avec 100g minimum de moins! |
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