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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 26-10-2018 à 08:43
bonjour
semaine un peu bousculée avec les jeunes
le froid arrive et le changement d heure ce w e quelle horreur !!!!!!
je vois que vous êtes bien occupées c'est super
bonne journée à toutes
bises



nicchet (, 44) répond Posté le 26-10-2018 à 08:28
Bonjour les filles ,je démarre les résultats avec - 800 donc satisfaite , à confirmer la semaine prochaine . Je me fixe du moins bien sûr , autour d e -300 . We chez notre fille ,garde des petites nanas pendant 3 jours ., ça va être plus compliqué . Comme moi ,nath ,pas très haute , même taille et les quelques kilos en trop sont moins faciles à cacher . Bravo pour le yoga et une vraie motivation . Tu as fait le bon chois Momo , 160. € ,c'est beaucoup d'argent pour du pipeau .
Trouspie ,pas simple de concilier repas de famille ,amis et plan jmc ,malgré les rattrapages .
Helene , as tu des projets pour ton we ,?chapeau aussi tu as été super raisonnable
Sophie ,un petit verre ,ça ne peut porter à conséquences , intéressant ce vernissage
Thiphaine, bonnes vacances et séjour au futures cope ,nos enfants sont ravis de leur séjour à center Patrick .

Nous partons dans la matinée ,j'essaierai de vous joindre ,dans tous les cas ,je vous dis à dimanche .prenez soin de vous

annanoe (, ) répond Posté le 26-10-2018 à 08:22
Bonjour les filles,
_ 200g pour moi cette semaine, peu mais du moins.
Le semaine qui arrive va être difficile à gérer, futuroscope ce we et la semaine prochaine 2 restos avec des copines, il va falloir que je rattrape bien sûr les autres repas de la journée. ..et en plus ce sera ma période pré menstruel. ...à suivre de près.
Nath tant mieux, tu sembles trouver du plaisir au yoga, je n ai jamais essayé mais j en ai toujours entendue que du bien.passage décalé sur le forum ce matin, je me suis levée à 7h45 et couchée à 22h30. ..il faut dire que je suis fatiguée. ..changement de saison c est peut être ça Sophie? Ça faisait longtemps que ça ne m étais pas arriver j'ai une mycose. ..signe de fatigue chez moi. ..
Trouspie la convivialité nous fait souvent déborder du programme mais tu retournes vite dans les clous.
Mais où sont clarinette et Francine? J espère que tout va bien pour vous.
Je vous souhaite une belle journée, bonnes vacances à nicole sur rennes.
Tiphaine

Thalye (, ) répond Posté le 26-10-2018 à 07:20
bonjour à toutes

Mon dos est un peu courbaturé ce matin et j'ai pas trop mal dormi même si j'ai eu du mal à m'endormir;

1 verre de vin Sophie ça va ;)

Merci Hélène, maintenant faut que j'allie m'occuper de moi et anticiper mes repas ;) défi de la semaine prochaine, Sophie prends note ;) (j'espère relever le défi)

Tiphaine, pas encore passée ?? ah oui elle doit être en congés et passera sûrement plus tard, heureusement ;)

A ce soir, bonne journée

Floranne905 (Paris, 75) répond Posté le 26-10-2018 à 04:50
Je n avais plus faim

Floranne905 (Paris, 75) répond Posté le 26-10-2018 à 04:49
Bpnjour a toutes
Youpi c est vendredi
Bravo Nath pour toutes tes petits defis remportes c est pas evident de caser tout ca dans notre vie de dingue
Hier soir finalement je n ai rien mange a la maison j avais plus fin
Petit dej ok classique
Bravo Nicole pour resister aux confiseries c est trop tentant
Bravo Sophie pour n avoir pris qu un verre
Momo chacun son rythme et je trouve que tu t en sors super bien jusqu a maintenant
Francine Clarinette ou êtes vous j espère que tout va bien
Allez encore une journée pleine de petites victoires contre les tentations et soyons en fière
Bises

dietqueen (, 28) répond Posté le 25-10-2018 à 23:28
On s'est croisé Nath. Dors bien après ce yoga ça devrait le faire...

dietqueen (, 28) répond Posté le 25-10-2018 à 23:26
Bonsoir les amies,
Merci de toutes ces nouvelles. N'ai pas peur Bertaude ce tapis de marche a l'air très bien. J'en faisais à la clinique et si on fait un faux pas, il s'arrête. C'est un bon moyen de marcher par tout les temps et sur un terrain plat ! Quoiqu'on peut en principe mettre de la pente.
En tout cas bravo Trouspie c'est super.
Nicole tu fais dans la marche en plein air mais ça déboule aussi. Et très bien d'utiliser ton mari pour ne pas craquer.
Hélène tu résistes et c'est plus que méritoire. J'ai pris un verre de vin au vernissage. Pas énorme. Mais quand même je n'ai pas été aussi sérieuse que toi.
Momo ça doit être pénible cette machine mais c'est provisoire n'est-ce pas ? Juste pour vérifier son sommeil ?
Nath et Tiphaine j'espère que vous finissez bien la semaine. J'attends donc les résultats de Nicole et Tiphaine demain matin. Et les autres samedi. Sauf Leweline qui fait "bande à part".
Mais on entend plus Clarinette et Francine. On peut savoir pourquoi ?
A toutes la meilleure nuit possible.

menu
Lait pruneaux, galette Duncan, beurre
Bouchées vapeur, riz, algues
1 verre de blanc
Salade, concombre, carottes râpées, quinoa, fromage, ananas

Thalye (, ) répond Posté le 25-10-2018 à 23:16
hello du soir,

ça y est, première séance de yoga faite, et si je dis première c'est que j'ai l'intention dans faire une deuxième, puis une troisième; Ça m'a bien plu mais c'est pas facile du tout de maintenir les postures (même si elles étaient certainement très faciles aujourd'hui) !!! j'ai senti mon dos s'étirer et en sortant je me sentais plus grande (bon ça c'est peut-être pas difficile quand on mesure 1M57 comme moi ;) ), sinon bien, prof jeune, peu de monde donc bien suivie; Je pense m'acheter une carte de 10 cours pour voir ma régularité et ma persévérance.

Non Nicole, j'ai pas de vacances mais j'avais pris 2 jours quand Victor est parti et j'ai pris 3 jours fin novembre et par contre j'aurai ma semaine de Noël; J'ai un peu moins de boulot avec mes 2 garçons en moins surtout question linge et du coup on ne se sert pas de l'étage donc moins de ménage aussi même s'ils en faisaient une part; C'est aussi moins de courses et moins de cuisine, quoique pour la cuisine ce serait bien que je m'y remette car je n'ai pas cuisiné de légumes dimanche et du coup je mange un peu à la sauvette et trop de féculents;

En plus j'ai une collègue qui quitte mon service, donc repas le midi et c'était moules frites (hummmm) mais j'ai pas pris de dessert et demain midi elle fait un pot au bureau avec tout le monde (on est une petite trentaine) et comme son mari est traiteur, bah y'a plein de bonnes choses à déguster, alors je ne vais pas faire d'exploit cette semaine mais je tiens mes engagements sur "m'occuper de moi"; Il me reste 15 mn à faire de vélo elliptique, sûrement demain soir et vu le temps prévu pour ce week end je pense que je ne pourrai pas me balader et donc faudra que j'en refasse en guise de balade;

Trouspie, bien l'engin :D ;) :-q pas évident de marcher longtemps sans changer de paysage...

Allez, il est temps que j'aille au dodo; Bonne nuit pour toutes si possible O:-) =(( ;)

Thalye (, ) répond Posté le 25-10-2018 à 23:16
pas dans faire mais d'en faire.....oups


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