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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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lacauviniere (, 50) répond Posté le 29-01-2019 à 07:37
Bonjour, Sophie, j arrive à Paris à 17h à Saint Lazare...Je verrai bien pour le métro, ensuite je couche dans la maison où se tient la réunion. Et mercredi je repars par le train de 17h. J espère pouvoir circuler. J ignore si les Responsables nationaux vont prendre la décision d annuler ! Affaire à suivre !
Mon fils Christophe et Pablo, son compagnon, volent dans les airs pour le Pérou puis le Chili...
Bonne journée à vous toutes !
Francine.

dietqueen (, 28) répond Posté le 29-01-2019 à 07:19
Bonjour
Et bien on va encore avoir du mauvais temps. Pour moi c'est ce soir mais à l'ouest vous devez déjà avoir du vent et de la neige. Attention Francine on annonce de la grosse neige sur Paris à partir de 18/19 heures. Soyez toutes prudentes.
Je vois encore la photo avant/après de Nicole en bas du forum et ça c'est un vrai booster !
A toutes une bonne journée.

dietqueen (, 28) répond Posté le 28-01-2019 à 22:15
Voici le menu

Matin : yaourt, pruneaux, pain, beurre
Midi : Mortadelle, pain, salade chou, pomme
Soir : soupe courgettes, saumon, salade, pain, yaourt

Le moral va mais le physique moins...
Bonne nuit. Bisous

Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond Posté le 28-01-2019 à 22:04
Matin : café au lait ss, 2 tranches de pain aux céréales, beurre, 1 orange pressée.
Midi : concombre citron, escalope de poulet, gratin de chou fleur, 1 pomelos.
Soir : soupe de butternut maison, endive+salade vgt noix, 2 tranches de jambon, yaourt nature 0%, pomme, 1 1/2 galette de riz aux céréales.



Thalye (, ) répond Posté le 28-01-2019 à 21:30
sophie, pour le gainage, je n'ai pas le papier mais je me souviens un peu, du moins je me dis qu'en faire régulièrement ne peut pas me faire de mal.
Je te sens avec meilleur moral mais ça n'enlève rien de mon précédent post,

Francine, c'est difficile cette décision mais elle parait indispensable pour toi, il faut à un moment tourner la page même si c'est dur

Bisous tout le monde

Thalye (, ) répond Posté le 28-01-2019 à 21:25
bonsoir les copines

bonne journée avec ma balade du midi, 50 bonnes minutes et plus de 6000 pas :-q je suis contente

Vendredi et lundi prochains je suis en journée RTT, j'ai hâte B-)

Sophie, te voilà de nouveau déterminée, méfie toi quand même, faut pas rigoler avec le burn out. Je compte sur toi pour faire attention. Maintenant tu vas pouvoir t'amuser avec ton nouveau jouet ;)

Vous lire parler de vacances, ça donne envie. Il faut que j'organise celles de cet été mais on hésite sur la région.

Demain, formation à mon siège social, j'espère qu'il ne va pas neiger :^> repas en brasserie évidemment, à moi de gérer.

Aujourd'hui ça a été mais les quantités ce soir étaient sûrement un peu trop importantes car je n'ai pas fait attention mais j'ai mangé un bon bout de pain entre l'achat de la baguette et le repas :-O

sinon
matin : biscuits - thé - yaourt - compote
midi : rôti de dinde - navet + carottes + 2 petits suisses
goûter : yaourt au chocolat sveltesse
soir : pâtes - champignons - gruyère - yaourt au caramel

j'ai fini un peu plus tôt que d'habitude et du coup je suis sortie du bureau il faisait encore jour, ça fait vraiment du bien ;)

Bonne nuit les filles; A demain

lacauviniere (, 50) répond Posté le 28-01-2019 à 21:22
Bonsoir à vous toutes, alors, avec l homéopathe on a bcp parlé de tout ça , elle me donne une nouvelle préparation, je la revois la semaine prochaine. Elle pense que la fibromyalgie réagit à mon stress, du coup, douleurs +++ et moral en chute libre ! L aumônier diocésain est informé et vient me voir dimanche. Je vais prendre la décision de ne pas mener à terme les choses que je n arrive pas à gérer puisque le futur président ne prend rien à faire ! Je baisse les bras et on verra bien ! Après tout c est lui qui devra faire le travail après mon départ en juin. Je ne reviendrai pas sur ma décision. Mais c est vrai que ça me fait mal ! L homéopathe que j apprécie parle d un travail de deuil à faire. Et puis je suis incapable de m imaginer sans investissement dans l Église ! Alors, ma tête déborde d émotions dans tous les sens ! Je suis tellement fatiguée en plus, et je ne dors pas !
Voilà ce que je peux vous expliquer.
Pardonnez moi de ne pas être simple !
Merci de me comprendre !
Je monte à Paris pour le MCR demain après-midi pour une journée de rencontre des Responsables diocésains de la France...
Bisous bisous,
Francine.

dietqueen (, 28) répond Posté le 28-01-2019 à 20:03
Alors : 1h20 et gainage

dietqueen (, 28) répond Posté le 28-01-2019 à 20:00
Bertaude, ce serait dommage que tu ne viennes pas. tu es proche de Paris. 1h2à de train. La gare à 3mn de chez toi. Et on te guidera à Paris. On fera ça un mardi si c'est mieux pour toi.
Clarinette : Bravo, j'espère que tu as tenu le coup. Et tu as bien marché.
Francine : Je suis comme les autres je me demande ce qui s'est passé car tu étais en grande forme. Plus de canne et le reste. Il faut vraiment surmonter les problèmes liés à tes engagements. Voyons si l'homéopathe a trouvé une solution.
Hélène : Ton nouveau programme semble t'aller et tu bouges bien. Donc les résultats vont continuer comme il faut.
Leweline : Tu dois nager dans la neige et ça continue cette semaine d'après ce qu'on dit. Prudence.
Momo : Tu dois avoir hâte d'en avoir fini avec ta cicatrice. Et pouvoir reprendre tes activités en piscine et autre. En tout cas ton menu à l'air bien.
Nath : comment s'est passée la première journée de boulot de la semaine ? Tu as une bonne performance sur le vélo. Tes lainages sont ceux qu'on faisaient il y a plus de deux ans ? Je les faisais avec mon mari !
Nicole : As-tu trouvé ton point de chute. Ca va être sympa. Profites bien de ta semaine et barbote jeudi avec tes copines.
Tiphaine : A 2 minutes de l'heure de jogging ! Fantastique. Les enfants de ton amie doivent se douter de quelque chose. les enfants ressentent très bien l'atmosphère. Elle devrait leur en parler vite pour éviter les doutes qui peuvent les troubler. Ils ne seront pas hélas les premiers à devoir encaisser ça. Quelle tristesse.
Trouspie : J'espère que les petits tracas du chien commencent à être du passé. Tenez bon. Ca simplifiera la suite.
Ma fille vient de rentrer, on va diner léger si possible et je reviens vous mettre le menu. A tout de suite.


momo02 (, ) répond Posté le 28-01-2019 à 18:34
bonsoir les amies
,visite a mes voisines qui sont agées ,une 93 ans et l'autre 96 ans,
j'ai mis les comptes de l'asso en ordre avec la trésoriére ,et avec la secretaire mail pour notre region qui nous doit de l'argent
TIPHAINE c'est bien de courrir,ça nous aéres
TROUSPIE ;la promenade pour le chien c'est bien ,j'espere que l'on va avoir du soleil bientôt pour que je puise marcher
SOPHIE c'est sur que quand on a un matelas usager on dort moin bien;
FRANCINE ?c'est ton depart du MCJ ,qui te donne le cafard
BERTAUDE ça occupe les mains le cuisine ,et tu congele aprés
NATH ? pien que pour booster unpetit challenge c'est bie,
midi,150 g pâte,chou fleur,120 g jambon,yaourt;pomme
16 h tisane ,poire
soir ,potage ,salade+mg,poulet,yaourt
bonne soirée a vous


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