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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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Thalye (, ) répond Posté le 12-04-2019 à 07:26
Super Tiphaine et avec de l'activité tu dois pouvoir stabiliser, qd tu vas me lire tu seras déjà en vacances, donc bonnes vacances !!

j'ai une bonne journée et ma soeur voulait manger à l'extérieur ce midi, faut que je gère comme c'est difficile la baisse ces 2 dernières semaines (voire 3)

Bonne journée à toutes, prenez soin de vous

Pensée pour Clarinette qui s'évertue mais qui a du mal, as tu vu pour une aide VIP sur le site jMC ?



annanoe (, ) répond Posté le 12-04-2019 à 06:17
Bonjour les filles,
_ 200g cette semaine.
Pas de pesée semaine prochaine car nous serons en vacances, mon objectif étant au pire du pareil dans 2 semaines.
Les vacances sont toujours dangereuses pour moi niveau repas :^> ,par contre j ai prévu d aller courir et puis on va faire des balades.
Je crois que j ai jamais lu du Colette Sophie, ma maman aime beaucoup l amie formidable.
je vous souhaite une très bonne journée, courage Nath et Hélène pour la dernière journée de travail avant le we.
Bises.
Tiphaine


dietqueen (, 28) répond Posté le 11-04-2019 à 23:37
Tiphaine en ce moment je relis des livres de Colette. Je les avais depuis longtemps mais je les ai retrouvé en belle édition reliée chez ma BM et ça m'a donné envie de les relire. Sinon je dois finir le 4e tome de l'amie formidable et ensuite des lettres de Simone de Beauvoir à Nelson Algren. Après Martine m'a promis de ma passer des livres je sais pas encore quoi.

dietqueen (, 28) répond Posté le 11-04-2019 à 23:33
Je sais pas si je vais mieux Bertaude mais j'ai arrêté l'anti inflammatoire et je fais ma gym. J'ai encore mal et je dois prendre des pauses quand ça tire sur mon dos, ménage etc...
Nath on m'a toujours dit chez WW, à la clinique et je pense que c'est pareil pour JMC qu'il fallait compter le fromage blanc en protéines (maigre à 0% et grasse à plus) et le yaourt en laitage. J'ai oublié pourquoi, c'est dans la composition...
Tiphaine ça va faire du bien les vacances. Allez tiens bon on arrive au vendredi...
Momo bravo pour ta journée. C'est pas rien à organiser. J'ai eu une jonquille dans mes jardinières et elle s'est recroquevillée tout de suite...Bizarre.
On te croit sur parole Clarinette. Bien le menu.

Menu
Matin : yaourt, pruneaux, cramique, St Moret
Midi : soupe courgettes/asperges, onglet, deux quenelles de purée, fruits rouges avec un peu de mascarpone fouetté, eau.
Soir : tasse de soupe instantanée aux légumes, saumon, salade, poivron, yaourt, compote ss.



Thalye (, ) répond Posté le 11-04-2019 à 22:57
j'ai oublié de mettre mon goûter .....

bah oui. à ma réunion y'avait un pot à la fin et j'avais faim donc 3 bouchées salées et 3 sucrées avec un Perrier, c'est pour ça que j'ai fait light le soir.....en me relisant j'ai réalisé qu'il manquait qq chose, il est temps que j'aille me coucher....

Bonne nuit

Thalye (, ) répond Posté le 11-04-2019 à 22:52
bonsoir tout le monde,

journée de réunion, pfff, heureusement beau temps mais ça caille !!!

aujourd'hui pas d'activité, je verrai demain soir pour le vélo.

A part le boulot, pas grand chose d'extraordinaire ;) la routine et encore une bonne semaine avant mes vacances, je vais partir 2 ou 3 jours avec mon mari et Lewis chez ma soeur en Bretagne

mes menus
matin : pain + beurre + thé - vers 9H30 : un yaourt nature
midi : pavé saumon + riz + julienne de légumes + Fromage blanc 0% aux fruits
soir : soupe de légumes maison + surimi + petite escalope de dinde


Sophie, pourquoi il faut faire attention entre fromage blanc et yaourt ?

Pas tenu jusqu'à la fin de Top Chef, je finirai samedi je pense

Bisous


bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 11-04-2019 à 22:05
non je n ai pas aime hier pas que moi qui était deçue le repas mediocre et le spectacle nul c est bien simple o n y retourneras pas chose dite
momo je ne vais pas en vacances avec une amie on se fait des petites sortis avec toujours la fnca en juin nous allons à Honfleur toujours avec le meme groupe l annee prochaine c est surement l alsace pour une semaine donc ce sera bien
il faut economise cette annee c était la grece sur un grand bateau de croisiere 2000euros ça fait un peu cher surtout que les factures succession sont elevees enfin
cet apres midi mon fils est venu tondre la pelouse et toujours des bricoles à faire lui et sa femme partent samedi en bretagne ils l ont bien merite et au mois d aout ils partent en Guadeloupe 15 jours
repas matin idem midi tomates pates et roti de porc 1 part de camenbert soir salade 1 tranche de jambon 2 œufs yaourt Tiphaine vivement les vacances bisous à toutes
Sophie tu vas mieux tant mieux

annanoe (, ) répond Posté le 11-04-2019 à 21:02
Bonsoir les filles,
Dernière journée demain avant les vacances, heureusement car je suis fatiguée et je sens que je suis pas très agréable en fin de journée en famille, je m énerve vite après les enfants...
Leweline j ai de la chance j ai un conjoint moi aussi qui participe bien aux taches quotidiennes, mais je trouve que dans mon entourage les hommes sont plutôt comme ça. Courage à ton mari.
Trouspie, elle va bien finir par arriver là maison de tes rêves. Profite bien de ta famille ce we.
Bertaude, pourquoi es tu déçue de ta journée d hier ?
Sophie, j espère que la vente du bien de ta belle mère sera à la hauteur de vos espérances. Tu lis quoi de bien en ce moment ?
Nicole... Pense bien à toi, j espère que les vacances en famille se passent bien.
40g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron
Filet mignon cc crème fraîche pomme de terre haricots verts crème vanille
Œuf dur tranche de jambon blanc asperges vinaigrette 30g de pain yaourt nature
Je vous souhaite à toutes une belle soirée, à demain.
Tiphaine


momo02 (, ) répond Posté le 11-04-2019 à 20:46
bonsoir les amies
ma journée pour les enfant c'est bien passé ,on a eu du soleil,pas tres chaud ,mais c'est bien , on a eu une trentaine de' enfants
GENEVIEVE ?TON MARI DOIT ËTRE content d'avoir moins son atelle
TROUSPIE avec toute les maison que tu visite tu va en avoir une qui va te taper dans l'oeil
NATH tu assure le vélo
CLARINETTE moi non plus elle n'ont pas fleuri je les ai changé de place on verra bien ,dans les vosge c'est des champs de fleurs
MARIE -CECILE?tu va avoir un peu de vacances
SOPHIE tu ne va pas coucher de bonne heure
midi,lentilles carottes,moules,yaourt,pomme
16 h 1 part de 4/4
soir ,potage,endive+mg,,30 g muster,30 g pain,yaourt
bonne soirée a vous

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 11-04-2019 à 20:08
Cet après midi ballade au bord du Rhône 9000 pas
Non mon mari n est pas nerveux du tout et pourtant il ne prend pas 1 g

Matin idem
Miditout en papillote filet poulet haricots verts champignons Paris yaourt nature orange
16h fromage blanc 1/2 banane
Soir potage légumes du soleil bio100g de jambon blanc clémentine

Pas de grignotages
Et je vous promets rien d autre ;)
Bonne soirée à toutes
Biz


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