En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
Retour au forum
bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 13-04-2019 à 20:43
bonsoir bravo pour le tableau c est super clarinette je ne vais pas te redire ecoute Sophie elle est de bons conseils surtout pas plusieurs à la fois tu vas en perdre la tete l avis de ton mari c est quoi ???
cet apres midi relax ce soir messe des rameaux tranquille demain je pars toute la journee chez une amie il fait froid -4 demain matin j ai rentre mes fleurs fragiles
repas le matin idem ce midi salade maches et betteraves rouges 100gr d echine de porc 100g de pdt 2 clémentines
ce soir potage jambon salade fromage blanc 20/00
bonne soiree je regarde the voice

Thalye (, ) répond Posté le 13-04-2019 à 20:04
Trouspie, je vais dans les côtes d'armor entre St Brieuc et Paimpol !

Thalye (, ) répond Posté le 13-04-2019 à 20:02
Bonsoir les filles

Bravo à Trouspie et Francine, quel beau résultat !!!

Pour les petites reprises, une belle semaine devrait permettre de rattraper et comme dit Trouspie, reprenons le programme "pile poil" et on aura des résultats dans le bon sens, j'en suis sûre également car nous faisons toujours des petites entorses sans nous en rendre compte !!

Momo, t'as fait fort avec un kilo mais tu vas réagir c'est sûr !!

Clarinette, ça dépend de ton budget, on ne peut pas décider à ta place si c'est trop cher pour toi. ce dont je suis sûre c'est que tu as besoin d'être accompagnée pour comprendre tes erreurs s'il y en a et avoir des ajustements par rapport à ton profil. c'est pas donné c'est vrai mais si ça marche et que ça te réconcilie avec la nourriture et toi même ça vaut le coup.

Pour moi craquage sur des bonbons cet après midi, grrr, j'étais pas contente de moi car du coup en plus j'ai mal au bide....qu'est ce qu'on peut être nulle, enfin je parle pour moi qu'est ce que je peux être nulle parfois.....à moi le vélo demain et sûrement plus que d'habitude pour ne pas plomber mes efforts quotidiens.

Donc je passe sur mes menus aujourd'hui car pas d'intérêt vu mes conneries.

Bonne soirée, à demain

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 13-04-2019 à 17:26
Hélène oui je prends des médicaments
Entre autre levotirox maisaussi 3 autres
Dietqueen merci je vais essayer lundi de joindre quelqu un
Ais je sais qu' ils vont me dire de reprendre un abonnement normal
Je viens de rentrer de mes courses beaucoup de monde il fait très beau
Merci pour le tableau

dietqueen (, 28) répond Posté le 13-04-2019 à 15:44
Finalement Leweline n'a pas posté son résultat avant son départ à Turin. Alors voilà le tableau.

Bertaude : …..Pareil……..Pareil.........Pareil
Clarinette : ….-300……….+600..........+200
Dietqueen : …-500………+400...........Pareil
Francine : ….+300………..Pareil.........1K
Hélène : ……+200……….+300...........-400
Leweline : ….-200………..-400..............?
Momo : ……..Pareil………+200...........+1K
Nath :……….-100………..Pareil..........-500
Nicole : ….…-300………..+200..............?
Tiphaine : ….-100………...-200………-200
Trouspie : …-500……......Pareil...........-900

A ce soir.

Floranne905 (Paris, 75) répond Posté le 13-04-2019 à 15:09
Clarinette prends tu des medicaments?

dietqueen (, 28) répond Posté le 13-04-2019 à 13:30
Une idée les autres ?


dietqueen (, 28) répond Posté le 13-04-2019 à 13:26
Jambon, cotelettes, canard, oeufs, entre autres, sont des protéines grasses. Peut être choisir des protéines maigres poisson, viandes blanches, etc... ?

dietqueen (, 28) répond Posté le 13-04-2019 à 13:24
Clarinette voici ce que j'ai pu reconstituer en remontant sur la semaine.
Nous n'avons pas samedi, ni lundi ni vendredi.
Jeudi 11
Matin idem
Midi tout en papillote filet poulet haricots verts champignons Paris yaourt nature orange
16h fromage blanc 1/2 banane
Soir potage légumes du soleil bio100g de jambon blanc clémentine

Mercredi 10
Matin idem
Midi salade verte vinaigrette2 oeufs durs galettes légumes ss féculent yaourt orange
16h fromage blanc
Soir carottes taboulé clémentine

Mardi 9
Café ss sucre 50g de pain beurre confipote
Tomate vinaigrette carottes vapeur canard vapeur yaourt orange
1/2 banane

1 galette mais

1/2 avocat thon naturel clémentine


Dimanche 7
Café ss sucre 50g de pain recouvert légèrement de beurre allégé et un peu de confipote
Salade endives2 cotelettes agneaux à mg pomme de terre vapeur 1orange

16h fromage blanc 1 petite banane
100g de pâtes natures 1 tranche de jambon 1 clémentine

Peux tu compléter ? Et soumettre cela à la coach ?

dietqueen (, 28) répond Posté le 13-04-2019 à 12:49
Ah ben zut c'est pas donné. Peut être pourrais-tu noter toute ta semaine de menus et la soumettre à un coach ?


2781 - 2790 de 31016
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 20
  • 21 - 30
  • 31 - 40
  • 41 - 50
  • 51 - 60
  • 61 - 70
  • 71 - 80
  • 81 - 90
  • 91 - 100
  • 101 - 110
  • 111 - 120
  • 121 - 130
  • 131 - 140
  • 141 - 150
  • 151 - 160
  • 161 - 170
  • 171 - 180
  • 181 - 190
  • 191 - 200
  • 201 - 210
  • 211 - 220
  • 221 - 230
  • 231 - 240
  • 241 - 250
  • 251 - 260
  • 261 - 270
  • 271 - 280
  • 281 - 290
  • 291 - 300
  • 301 - 310
  • 311 - 320
  • 321 - 330
  • 331 - 340
  • 341 - 350
  • 351 - 360
  • 361 - 370
  • 371 - 380
  • 381 - 390
  • 391 - 400
  • 401 - 410
  • 411 - 420
  • 421 - 430
  • 431 - 440
  • 441 - 450
  • 451 - 460
  • 461 - 470
  • 471 - 480
  • 481 - 490
  • 491 - 500
  • 501 - 510
  • 511 - 520
  • 521 - 530
  • 531 - 540
  • 541 - 550
  • 551 - 560
  • 561 - 570
  • 571 - 580
  • 581 - 590
  • 591 - 600
  • 601 - 610
  • 611 - 620
  • 621 - 630
  • 631 - 640
  • 641 - 650
  • 651 - 660
  • 661 - 670
  • 671 - 680
  • 681 - 690
  • 691 - 700
  • 701 - 710
  • 711 - 720
  • 721 - 730
  • 731 - 740
  • 741 - 750
  • 751 - 760
  • 761 - 770
  • 771 - 780
  • 781 - 790
  • 791 - 800
  • 801 - 810
  • 811 - 820
  • 821 - 830
  • 831 - 840
  • 841 - 850
  • 851 - 860
  • 861 - 870
  • 871 - 880
  • 881 - 890
  • 891 - 900
  • 901 - 910
  • 911 - 920
  • 921 - 930
  • 931 - 940
  • 941 - 950
  • 951 - 960
  • 961 - 970
  • 971 - 980
  • 981 - 990
  • 991 - 1000
  • 1001 - 1010
  • 1011 - 1020
  • 1021 - 1030
  • 1031 - 1040
  • 1041 - 1050
  • 1051 - 1060
  • 1061 - 1070
  • 1071 - 1080
  • 1081 - 1090
  • 1091 - 1100
  • 1101 - 1110
  • 1111 - 1120
  • 1121 - 1130
  • 1131 - 1140
  • 1141 - 1150
  • 1151 - 1160
  • 1161 - 1170
  • 1171 - 1180
  • 1181 - 1190
  • 1191 - 1200
  • 1201 - 1210
  • 1211 - 1220
  • 1221 - 1230
  • 1231 - 1240
  • 1241 - 1250
  • 1251 - 1260
  • 1261 - 1270
  • 1271 - 1280
  • 1281 - 1290
  • 1291 - 1300
  • 1301 - 1310
  • 1311 - 1320
  • 1321 - 1330
  • 1331 - 1340
  • 1341 - 1350
  • 1351 - 1360
  • 1361 - 1370
  • 1371 - 1380
  • 1381 - 1390
  • 1391 - 1400
  • 1401 - 1410
  • 1411 - 1420
  • 1421 - 1430
  • 1431 - 1440
  • 1441 - 1450
  • 1451 - 1460
  • 1461 - 1470
  • 1471 - 1480
  • 1481 - 1490
  • 1491 - 1500
  • 1501 - 1510
  • 1511 - 1520
  • 1521 - 1530
  • 1531 - 1540
  • 1541 - 1550
  • 1551 - 1560
  • 1561 - 1570
  • 1571 - 1580
  • 1581 - 1590
  • 1591 - 1600
  • 1601 - 1610
  • 1611 - 1620
  • 1621 - 1630
  • 1631 - 1640
  • 1641 - 1650
  • 1651 - 1660
  • 1661 - 1670
  • 1671 - 1680
  • 1681 - 1690
  • 1691 - 1700
  • 1701 - 1710
  • 1711 - 1720
  • 1721 - 1730
  • 1731 - 1740
  • 1741 - 1750
  • 1751 - 1760
  • 1761 - 1770
  • 1771 - 1780
  • 1781 - 1790
  • 1791 - 1800
  • 1801 - 1810
  • 1811 - 1820
  • 1821 - 1830
  • 1831 - 1840
  • 1841 - 1850
  • 1851 - 1860
  • 1861 - 1870
  • 1871 - 1880
  • 1881 - 1890
  • 1891 - 1900
  • 1901 - 1910
  • 1911 - 1920
  • 1921 - 1930
  • 1931 - 1940
  • 1941 - 1950
  • 1951 - 1960
  • 1961 - 1970
  • 1971 - 1980
  • 1981 - 1990
  • 1991 - 2000
  • 2001 - 2010
  • 2011 - 2020
  • 2021 - 2030
  • 2031 - 2040
  • 2041 - 2050
  • 2051 - 2060
  • 2061 - 2070
  • 2071 - 2080
  • 2081 - 2090
  • 2091 - 2100
  • 2101 - 2110
  • 2111 - 2120
  • 2121 - 2130
  • 2131 - 2140
  • 2141 - 2150
  • 2151 - 2160
  • 2161 - 2170
  • 2171 - 2180
  • 2181 - 2190
  • 2191 - 2200
  • 2201 - 2210
  • 2211 - 2220
  • 2221 - 2230
  • 2231 - 2240
  • 2241 - 2250
  • 2251 - 2260
  • 2261 - 2270
  • 2271 - 2280
  • 2281 - 2290
  • 2291 - 2300
  • 2301 - 2310
  • 2311 - 2320
  • 2321 - 2330
  • 2331 - 2340
  • 2341 - 2350
  • 2351 - 2360
  • 2361 - 2370
  • 2371 - 2380
  • 2381 - 2390
  • 2391 - 2400
  • 2401 - 2410
  • 2411 - 2420
  • 2421 - 2430
  • 2431 - 2440
  • 2441 - 2450
  • 2451 - 2460
  • 2461 - 2470
  • 2471 - 2480
  • 2481 - 2490
  • 2491 - 2500
  • 2501 - 2510
  • 2511 - 2520
  • 2521 - 2530
  • 2531 - 2540
  • 2541 - 2550
  • 2551 - 2560
  • 2561 - 2570
  • 2571 - 2580
  • 2581 - 2590
  • 2591 - 2600
  • 2601 - 2610
  • 2611 - 2620
  • 2621 - 2630
  • 2631 - 2640
  • 2641 - 2650
  • 2651 - 2660
  • 2661 - 2670
  • 2671 - 2680
  • 2681 - 2690
  • 2691 - 2700
  • 2701 - 2710
  • 2711 - 2720
  • 2721 - 2730
  • 2731 - 2740
  • 2741 - 2750
  • 2751 - 2760
  • 2761 - 2770
  • 2771 - 2780
  • 2781 - 2790
  • 2791 - 2800
  • 2801 - 2810
  • 2811 - 2820
  • 2821 - 2830
  • 2831 - 2840
  • 2841 - 2850
  • 2851 - 2860
  • 2861 - 2870
  • 2871 - 2880
  • 2881 - 2890
  • 2891 - 2900
  • 2901 - 2910
  • 2911 - 2920
  • 2921 - 2930
  • 2931 - 2940
  • 2941 - 2950
  • 2951 - 2960
  • 2961 - 2970
  • 2971 - 2980
  • 2981 - 2990
  • 2991 - 3000
  • 3001 - 3010
  • 3011 - 3020
  • 3021 - 3030
  • 3031 - 3040
  • 3041 - 3050
  • 3051 - 3060
  • 3061 - 3070
  • 3071 - 3080
  • 3081 - 3090
  • 3091 - 3100
  • 3101 - 3102
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen
Besoin d’aide ?