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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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dietqueen (, 28) répond Posté le 16-04-2019 à 22:55
Bravo pour tous vos efforts.
On va pas se plaindre que les milliardaires aident dans ce cas. Ils pourraient ne pas augmenter leurs employés et ne rien donner...C'est déjà ça. Moi si j'étais croyante je me demanderais ce que Dieu a voulu passer comme message en ce premier jour de semaine pascale...Bizarre.
J'ai eu des amis pour l'apéro.
Donc menu
Matin : yaourt, pruneaux, toasts, St Moret
Midi : thon nature, salade verte, courgettes, ananas, yaourt
Apéro avec amis ; 1 verre vin blanc, 3 cubes de fromage, gâteaux secs (modérément)
Soir : tajine poulet citron aux légumes, salade de fruit

Biz

Thalye (, ) répond Posté le 16-04-2019 à 22:10
bonsoir les filles

aujourd'hui vélo 30 mn mais le matin car je savais que je n'aurais pas le temps le soir, en plus j'avais une réunion au Havre mais elle débutait à 9H45, donc j'ai eu le temps de faire mes 30 mn à mon réveil. ( j'avais une heure et demie pour y aller.) C'est différent du soir, j'ai bcp plus transpiré et ça m'a paru moins long...étonnant !!

Je vais sûrement recommencer demain matin car je voulais éliminer mes bonbons de samedi et ce midi après ma réunion j'ai fini à 12H45, il fallait que je rentre sur Rouen donc j'ai mangé sandwich mais tout était à base de Mayo, même s'ils 'n'en mettent pas bcp c'est toujours trop, ce soir, salade escalope de dinde et un verre de rosé, je sais que c'est pas raisonnable mais petit temps de "décompression", donc vélo demain matin :-S et si vraiment je ne peux pas, un peu de marche demain midi et vélo le soir, à voir ;)

Clarinette, tu as raison de reprendre à zéro mais surtout essaie de bien suivre toutes les consignes pour que ce soit efficace et révélateur ! bon courage à toi mais tu l'as déjà fait, ça va le faire

J'espère bien dormir, j'en ai besoin...

Bisous à toutes

bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 16-04-2019 à 22:06
tu sais Sophie les jaunes vont revenir comme macron n a pas encore parle il faut entendre les journalistes avec leurs langues de bois c était son devoir hier il est encore critique
momo je plante des salades demain il a plu 2mm avec cela ça ne va pas loin je ne plante plus de pdt j en ai gratos en Beauce
triste journee aujourd hui ;mais il ne faisait pas froid
repas matin idem.midi 100gr de cœur de palmier 100gr de foie de veau 100gr de petits pois 2 mandarines1 yaourt 20/100
ce soir potage jambon 50gr de surimi avec la salade 1 yaourt 20/100
bonne soiree bises à toutes

lacauviniere (, 50) répond Posté le 16-04-2019 à 18:44

Cc bonsoir ! Retour de balade dans Montauban puis dans un parc tout prêt d ici ! Il fait beau et tout va bien. Sauf que mes jambes ne veulent plus me porter ! J ai vu tout plein de reportages sur l incendie de Notre Dame, c est impressionnant ! Toutes ces annonces de dons importants laissent rêveur ! Les grandes entreprises refusent d augmenter les salariés parce qu'ils n ont pas d argent et là, on trouve des fonds en un clin d'oeil ! Idem pour les dons aux associations caritatives... L Homme est complexe et compliqué !!
Mais un tel événement donne à réfléchir sur l important, l urgent et le vital !
Je vous remercie pour vos messages de sympathie.
Plein de bisous doux pour vous toutes. Francine.

momo02 (, ) répond Posté le 16-04-2019 à 18:29
bonsoir les amies
entre 2 cuisson de macarons ,je viens faire un message ,
MARIE-JO ma petite fille a14 ans ,c'etait dur la seance on a fait demi jambe,et un peu le menton ,je pense qu'elle n'est pas decidé pour y retourner
SOPHIE ,moi aussi ,j'ai vu la fleche tomber, ce matin ,il parlais qu'il y avait deja des dons de donner
MARIE -CECILE ,chez nous il pleut ,mon mari a repiquer des salades ,
ça y est j'ai choisi mon carrelage
midi,concombre,+mg,haricot vert ,reste de porc,yaourt,pomme
16 h pomme
soir,potage ,2 oeufs dur,30 g pain,yaourt
bonne soirée


clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 16-04-2019 à 17:57
Je ne suis pas sortie mes hommes sont allés à la pêche
J ai préparé ma liste de courses pour la semaine prochaine je verrai bien
Bonne fin de soirée

bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 16-04-2019 à 12:25
bonjour les filles tres occupee hier surtout hier soir j ai allume la tele au moment ou le feu commencer j ai vu la fleche tomber ça m a fait tres mal les gens pleuraient pas etonnant c était tres emouvant c est une vraie catastrophe pour paris je devais venir hier soir sur le forum apres cet episode et apres à la chorale
hier je n ai pas mange bcp apres un repas je fais la diete il a plu légèrement je vais peut etre plante des salades en plus il ne fait pas froid
a ce soir

dietqueen (, 28) répond Posté le 16-04-2019 à 11:15
Ce sera déjà une bonne semaine de test. Fais tout à la lettre et on pourra en parler. Courage et bises.

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 16-04-2019 à 10:56
je viens d imprimer mes menus pour la semaine prochaine
je vais essayer
mais ça va être difficile car je pars 8 jours en mai et 15 jours en juin
je verrai je vais déjà faire la semaine prochaine

LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 16-04-2019 à 10:27
Bonjour,
Un petit coucou vite fait car ma fille me donne à taper les interviews qu'elle a eus avec des Cadres Infirmiers pour commencer son mémoire de Cadre. Heureusement, j'ai repris sur un petit dictaphone, mais beaucoup de manipulations.... en fait, c'est intéressant, mais ça me prend beaucoup de temps, je ne sors pas, sauf cet après midi pour le Resto du Cœur. Quand je vois tout ce que j'ai à faire chez moi, mon mari qui va mieux mais qui demande quand même mon aide.... je n'ose pas y penser, mais je ne pouvais pas lui refuser ce service.
Qu'elle catastrophe Notre Dame de Paris. Rien ne sera plus pareil....
CLARINETTE, il faut des féculents. Tu vas reprendre les menus, tout manger et tu vas voir que tu vas perdre du poids. Je le lis souvent, il ne faut pas supprimer certains aliments, notre corps en a besoin.
Je reviendrai plus longuement sur vos messages quand j'aurai fini ma frappe.


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