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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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dietqueen (, 28) répond Posté le 15-05-2019 à 23:47
Bonsoir,
Bon tractage en effet peu de refus et pas d'injures !. En plus on avait des ministres et députés en visite. Sympa.
Moi aussi j'ai regardé burger quizz j'adore...
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Matin : yaourt, pruneaux, crumpet, beurre
Midi : poulet, carottes râpées, artichaut, yaourt, ananas, chocolat
Soir : saumon, salade verte, radis, tomates, fromage, yaourt, framboises/myrtilles

A demain.

bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 15-05-2019 à 22:44
bonsoir les filles cet apres midi jeu de cartes avec les chartraines ça m a fait bcp de bien ça change
beau paysage chez toi nicole tu ,respires la mer et ses bienfaits
nath toujours du boulot ce soir arrosage de mes plantations ce n est pas le soleil mais le vent
bon tractage Sophie j espere que ça reussira
repas tomates foie de veau et choux fleur camenbert et bananes
16h une petite part de gateau
ce soir 2 yaourts compote de prunes
bonne soiree

Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond Posté le 15-05-2019 à 22:29
GENEVIÈVE Oui cest vrai ce que tu dis pour les chiens, mais cela ne me dérange vraiment pas de le sortir, j'ai eu un chien avec mes parents quand j'étais petite et je le sortais avec mon papa et toutes seule quand j'ai été en âge d'y aller seule ! J'ai tjrs aimé les chiens et c'est vrai que le fait que Pat soit à la retraite quand je vais retravailler il s'en occupera ! Et je le sortirais aussi le soir selon mes horaires !

SOPHIE j'espère que tu as bien tracté !?

NICOLE pour ma part, j'ai remarqué que si je ne note pas mes repas sur mon cahier, je fais presque n'importe quoi alors que si je note tout je suis plus sérieuse et assidue ! Bravo à toi !

MOMO ah ok, c'est bien tu fais des petites pauses pour reprendre ton souffle !

Bon après midi au cours d'éducation pour notre loulou ! On a rencontré de nouvelles têtes et un autre frère d'Ockan au début il était un peu hargneux, il paraît qu'il n'aime ni les autres mâles ni les femelles ! Mais à la fin ils se faisaient des bisous ! :D :D
Bon demain je reste chez moi pour me reposer un peu, ranger du linge, m'occuper du chien, et passer des coups de fils pour des maisons, et à ma belle fille ! Bonne soirée bises à vous toutes !



momo02 (, ) répond Posté le 15-05-2019 à 20:36
bonsoir les amies
TROUSPIE , je fais un peu d'asthme,et quand je monte une cote je suis essoufflé,hier c'est ce que j'ai eu ,mais aujourd'hui j'ai fais du plat ,j'ai fais 11200 pas ,
NICOLE tu marche toute seule ou avec ton mari
SOPHIE ,bon tractage ,je sais pas quand on va avoir les listes pour savoir qui se presente
LEWELINE,je marche vite au debut ,et aprés je ralenti ,aujourd'hui j'ai fais 3 pause ,mais j'ai pris mon traitement pour l'asthme ,mais j'ai pas une bonne capacité respiratoire
HELENE ,fait attention a me pas laisser s'installer un mal de dos
MARIE -CECILE,pour la recette tu va sur le site de JMC et tu cherche clafoutis au cerises ,pour dimanche j'ai deja regarder et je vais faire ,charlotte au fraises
vous avez un peu de livre de recettes de JMC ,moi j'en ai au chocolat
midi,100 g pdt,100 boeuf,carottes,yaourt,anans
17 h ,banane
soir,salade+mg,2 portions de st moret,yaourt
bonne soirée a vous

nicchet (, 44) répond Posté le 15-05-2019 à 18:48

Petite photo de notre balade

nicchet (, 44) répond Posté le 15-05-2019 à 18:47
Bonsoir
Belle balade de 12000 pas bordure d’une et forêt , pas de plage la mer était haute . Long coup de fil avec 2 amies et ma fillle , tout roule pour eux ça embellit la soirée

Tu as raison Nath , pas de photo et aussi raison quand tu analyses ta perte de poids plus compliquée et tes excercices peut être moins efficaces , le corps s’habituent et le cerveau fait de la résistance , mais pas de soucis tu vas le tromper . Je suis toujours époustouflée par ce que tu t’imposes après le boulot .

Hélène comme te le dit Sophie ne laisse pas le mal de dos s’installer , sans doute lié au stress . Chez moi c’est le cas . Un we plongée va remettre tout ça en place ,
Bon courage pour ta visite chez ton médecin demain Clarinette Tu pars vacances ou cure ?
Leweline même taille que toi 1,57 et c’est sûr que quelques kilos en trop ne font pas le même effet que sur une personne de plus d’1,70m grosse injustice .
Bon courage pour le tractage Sophie , je te trouve très déterminée et j’espere que cela portera ses fruits ,
Toujours en accord avec mon petit carnet 📒
Bonne soirée les copines
Pour nous télé avec burger quizz



dietqueen (, 28) répond Posté le 15-05-2019 à 16:30
Oui bravo à vous toutes qui avez tant de casquettes ! Epouses, ménagères, mères, travailleuses, sportives, bénévoles, et j'en passe...
J'ai vu mon amie Martine de retour de la campagne et pas trop en forme. On a bu un café. Elle repart en WE chez une amie. C'est un vrai courant d'air.
Ma fille bosse avec son associée sur ma table et je suis un peu consignée... Mais je vais aller tracter en fin d'aprèm.
A tout à l'heure.

LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 15-05-2019 à 15:28
MOMO, avec des kg en moins tu devrais être plus à l'aise pour marcher, il faut commencer lentement et augmenter. J'aime beaucoup marcher, mais pas courir je n'y arrive pas et j'arrête très vite. Mon mari prend mon podomètre et s'amuse à compter ses pas, à savoir s'il continuera de marcher car il peut conduire à nouveau... je vais voir si les bonnes résolutions tiendront.
NATH, c'est bien de faire du vélo après le travail, surtout que nous avons une deuxième journée, nous les femmes, en rentrant.

LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 15-05-2019 à 15:20
Bonjour,
Un petit coucou avant de nettoyer mes vitres.
SOPHIE, cette coupe de cheveux te rajeunit, ta coiffeuse a eu raison de couper un peu court, l'été arrive.
ISABELLE, petit ou gros chien, il faut toujours les sortir, tant que tu ne travailles pas c'est facile, mais voilà ça reste parfois une "corvée " surtout quand il fait mauvais ou que tu n'es pas en grande forme, par ailleurs c'est une bonne compagnie.
NICOLE, je vais commencer mes confitures de fraises certainement demain, c'est vrai que le fait maison est tellement mieux et on sait comment c'est fait.
CLARINETTE, il faut parfois se forcer pour aller au sport, quel qu'il soit, mais il faut se dire que c'est bien pour nous et que beaucoup de personnes aimeraient tant en faire, donc voir le positif et laisser le négatif, du moins telle est ma devise. J'espère que tu vas bien.

Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond Posté le 15-05-2019 à 12:17
ARF j'ai oublié de lire une page ! :D :D

NICOLE heureusement que les cheveux repoussent lol ! Oui c'est du boulot mais on le savait pour Ockan ! ⛔ la confiture lol !

MOMO moi aussi j'essaye de faire plein de pas ! Hier en revenant de petites courses j'ai croisé un pote de pétanque il voulait me ramener chez moi je lui ai dit Nan il faut que je marche et je suis rentrée à pieds !

TIPHAINE c'est tjrs plaisant de voir ses enfants évoluer à l'école ! C'est du boulot mais c'est un plaisir aussi de s'occuper d'Ockan j'aime bien le sortir même le soir !

SOPHIE moi aussi j'ai commencé à regarder cette série que je trouve sympa et qui change un peu des autres ! Jeudi c'est Alice Nevers qui recommence une nouvelle saison ! J'aime beaucoup cette série aussi !

MARIE JO il faut profiter du soleil même s'il fait frais !

NATH :D :D nous on ne ramasse pas dans le jardin c'est broyé avec la tondeuse lol ! Mais j'aime bien me promener avec lui sauf quand il ne fait pas beau ! Ça me fait marcher et prendre l'air et je pense moins à grignoter aussi !



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