En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
Retour au forum
dietqueen (, 28) répond Posté le 12-06-2019 à 23:04
Bonsoir. Ce soir ça dégringolait ! Heureusement j'ai été réchauffée par le résultat de l'équipe de France...
Je vais allonger mes jambes.
Menu
Matin : yaourt, pruneaux, toast, St Moret et un citron pressé
Midi Resto : plateau « japonisant » avec un petit bol de soupe d’étrilles, 4 tempuras de crevettes, petit bol de thon cru, petit bol de quinoa fin avec copeaux de légumes, café servi avec un mini financier
16h30 Thé Matcha vert
Soir : gaspacho, steak haché, oeuf à cheval, courgettes, yaourt, fraises

Bonne nuit. Je sens qu'on ne va pas me bercer.

bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 12-06-2019 à 21:59
bonsoir toutes mauvaise journee avec de la pluie il fait froid j voudrais bien retourne au jardin les mauvaises herbes sont de retour et j en ai marre de rester à la maison j ai fait le repassage c est déjà pas mal ça ne m amuse pas mais il faut le faire
isabelle tu as trouve ta maison tu t eloignes ?? peut etre plus facile pour trouver du travail
nicole tu vas bien ?? clarinette tu pars en vacances profites bien
helene fait du sport en plus elle a du soleil
Sophie comment tu vas ton coach a l air d etre bien pour toi
isabelle bienvenue nous sommes bien avec Sophie
repas midi saladecomposee œufs durs tomates surimi camenbert une part de melon
ce soir 2 tranches de jambon salade 1 part de fromage 1 yaourt
bonne soiree

nicchet (, 44) répond Posté le 12-06-2019 à 18:25
Bonsoir
Après une mauvaise nuit avec fièvre et frissons j’ai récupéré , j’ai cette chance de pouvoir me remettre sur pieds rapidement , un syndrome grippal , je pense . Francine cette mésaventure va te conforter dans la nécessité de quitter cette charge
Trouspie , ta nouvelle destination va t’elle être plus propice à trouver du boulot ?
Sophie , l'opportunité d’aboir un coach perso est un vrai plus . Pas autant de pas et d’ascenseur que toi , mais une belle balade au marché et dans les marais cet aprem .
Hélène est devenue une vrai aventurière , un jour à la verra à kho Lanta 😂
Bisous les filles et à demain

dietqueen (, 28) répond Posté le 12-06-2019 à 18:05
On s'est croisé Francine. Quel manque de pot ! Y'a de quoi rager. Il est temps de mettre le point final...

dietqueen (, 28) répond Posté le 12-06-2019 à 18:03
Bonsoir
Ouf belle effort, aujourd'hui. Mouvements ce matin sur mon tapis. puis 8680 pas et 13 (!!!) étages entre le métro, le musée et - cerise sur le gâteau - mon ascenseur en panne une fois de plus...
Tu sais Trouspie avant que je lâche l'affaire pour partir à la campagne, j'étais sportive. Donc je connais les usages... Boire ce n'est pas un problème. Depuis plus de 20 ans je bois minimum 1l5 d'eau par jour plus les autres boisson café, etc...
Il faut plutôt que je fasse attention aux hypos avec le sport. A midi il était temps qu'on se pose au resto du musée, excellent d'ailleurs. Et je pense léger, assez japonisant.
En revenant j'ai été boire un thé vert matcha délicieux avant l'escalade !
Nicole donne de tes nouvelles. Ca va mieux ?
Avez vous vu celles qui ont what's app, la vidéo d'Hélène qui saute de 10 m de haut dans une cascade. Incroyable !
A plus


lacauviniere (, 50) répond Posté le 12-06-2019 à 17:37
Bonsoir les copines! Il faut que je vous raconte ! Le train a eu 30 mns de retard ce matin ! Je suis donc arrivée vers 10h 15....ils étaient en réunion depuis hier après-midi, et bien, la réunion s est terminée à 11 hhh..
5 h de voyage ce matin, autant ce soir pour rien ! Et j ai encore du travail à finir pour demain matin !!
Je rage !
J espère que votre journée a été bonne !
Bisous bisous!
Francine!
Bienvenue Isabelle!

Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond Posté le 12-06-2019 à 13:39
Coucou les filles,

SOPHIE super si cette prise de contacts avec ton coatch s'est bien passée ! J'espère que tu n'auras pas trop de courbatures ! N'oublies pas de bien boire de l'eau avant, pendant et après les efforts mais ca je pense qu'il a dû te le dire ! Tu sais si je veux voir KaamelKaamelott je peux le faire en replay mais je n'y pense pas ! Pour ma part les séances de marche c'est ok avec le chien et je ne bois quasiment pas d'alcool ! Et toi c'était quoi tes résolutions !? Toi aussi tu aimes bien "Manifest" ca change un peu comme série !

NICOLE j'espère que ton mal de crâne est passé !? Pas la forme ? Que t'arrive-t-il ?

NATH je mesure 170 cm et pour le moment je pèse 78,700 kg ! Ils sont logés partout dans mon corps c'est pour ça qu'on a l'impression que je n'ai pas autant à perdre !

FRANCINE je sais bien que je ne retrouverais pas mon poids de 20 ans quoique tu ne sais pas combien je pesais à cette époque lol ! Mais m'en rapprocher le plus possible c'est mon objectif 65 voir 63 kilos pour 170 cm je trouve que c'est un bon poids !

ISABELLE bienvenue parmi nous ! Moi aussi je suis une Isabelle ! Bon programme à toi ! Si tu as des doutes, des questions n'hésite pas à venir les poser ici, il y a tjrs une oreille(ou plutôt un oeil), pour lire et répondre !

Bon vu qu'on a regardé le foot hier soir, je vais regarder en replay Manifest !

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 12-06-2019 à 09:48
bonjour
enfin le retour du soleil
je vais aller faire 2,3 courses car mon grand mange plus que nous et là il a manque déjà des choses
hier douleurs assez pénibles toute la journée vivement demain j espère ne pas être encore une fois déçue de ma visite
oui merci dietqueen pour le rappel pour ma part les grignotages c'est légèrement mieux la nuit surtout
mais cette nuit très mauvaise nuit malgré les somnifères :-S
je pars dans la nuit de vendredi à samedi pour 10jours j espère que je vais pouvoir profiter et voir de belles fleurs
momo 7000pas c est déjà ça
nicole toi non plus pas en forme
bonne journée à toutes je pense à toutes mm si je ne laisse pas de mot à chacune
biz



dietqueen (, 28) répond Posté le 12-06-2019 à 09:16
Bonjour Isabelle,
Heureusement qu'on peut partir en vacances, voir des amis et sa famille, fêter Noël et son anniversaire. Oui la route est semée d'embûches.Mais c'est aussi ce qui fait la force du programme JMC. Ne pas sortir de la vraie vie pendant un temps et retomber dans les mêmes travers dès que c'est fini. Réapprendre à vivre et vivre bien dans le cadre de notre amaigrissement.
Si tu veux faire un bout de chemin avec nous, j'ai créé ce forum il y a quelque chose comme 8 ans, nous sommes une dizaine très fidèles avec nos hauts et nos bas. Voici nos règles de base : on vient autant qu'on veut, et qu'on peut, pour parler de tout et de rien. On met autant que possible nos menus chaque jour. Et le samedi matin c'est rituel on se pèse et on donne sa différence. Je fais un petit tableau récapitulatif chaque semaine. Tu es la bienvenue.

Bonjour à toutes les autres. J'espère que votre journée sera meilleure que le temps ! Je me prépare pour retrouver mon amie Valérie et voir l'expo à la Fondation Vuitton. Ensuite on déjeunera au resto. Et ce soir foot !
J'ai fat mes mouvements, j'ai une bonne marche prévue pour rejoindre le musée (on a pas pris la navette qui y conduit) et puis au resto il faudra faire des choix astucieux...
Bises à toutes

Isabellejeanne59 (, 59) répond Posté le 12-06-2019 à 08:05
Bonjour à tous
J'ai commencé le 3 juin, la première semaine c'est bien passée, par contre, je suis en vacances dans le Calvados cette semaine et c'est plus compliqué de gérer 😚😚 je fais beaucoup de marche j'espère que ça compensera le petit vin blanc. Sinon pour le reste j'essaie de suivre le plan repas, mais n'est les portions qui inquiète mdr!!! Quand on est en rééquilibrage alimentaire faudrait pas être en vacances 😂😂😂,(je plaisante)
Bonne journée à vous
Isabelle


2021 - 2030 de 31016
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 20
  • 21 - 30
  • 31 - 40
  • 41 - 50
  • 51 - 60
  • 61 - 70
  • 71 - 80
  • 81 - 90
  • 91 - 100
  • 101 - 110
  • 111 - 120
  • 121 - 130
  • 131 - 140
  • 141 - 150
  • 151 - 160
  • 161 - 170
  • 171 - 180
  • 181 - 190
  • 191 - 200
  • 201 - 210
  • 211 - 220
  • 221 - 230
  • 231 - 240
  • 241 - 250
  • 251 - 260
  • 261 - 270
  • 271 - 280
  • 281 - 290
  • 291 - 300
  • 301 - 310
  • 311 - 320
  • 321 - 330
  • 331 - 340
  • 341 - 350
  • 351 - 360
  • 361 - 370
  • 371 - 380
  • 381 - 390
  • 391 - 400
  • 401 - 410
  • 411 - 420
  • 421 - 430
  • 431 - 440
  • 441 - 450
  • 451 - 460
  • 461 - 470
  • 471 - 480
  • 481 - 490
  • 491 - 500
  • 501 - 510
  • 511 - 520
  • 521 - 530
  • 531 - 540
  • 541 - 550
  • 551 - 560
  • 561 - 570
  • 571 - 580
  • 581 - 590
  • 591 - 600
  • 601 - 610
  • 611 - 620
  • 621 - 630
  • 631 - 640
  • 641 - 650
  • 651 - 660
  • 661 - 670
  • 671 - 680
  • 681 - 690
  • 691 - 700
  • 701 - 710
  • 711 - 720
  • 721 - 730
  • 731 - 740
  • 741 - 750
  • 751 - 760
  • 761 - 770
  • 771 - 780
  • 781 - 790
  • 791 - 800
  • 801 - 810
  • 811 - 820
  • 821 - 830
  • 831 - 840
  • 841 - 850
  • 851 - 860
  • 861 - 870
  • 871 - 880
  • 881 - 890
  • 891 - 900
  • 901 - 910
  • 911 - 920
  • 921 - 930
  • 931 - 940
  • 941 - 950
  • 951 - 960
  • 961 - 970
  • 971 - 980
  • 981 - 990
  • 991 - 1000
  • 1001 - 1010
  • 1011 - 1020
  • 1021 - 1030
  • 1031 - 1040
  • 1041 - 1050
  • 1051 - 1060
  • 1061 - 1070
  • 1071 - 1080
  • 1081 - 1090
  • 1091 - 1100
  • 1101 - 1110
  • 1111 - 1120
  • 1121 - 1130
  • 1131 - 1140
  • 1141 - 1150
  • 1151 - 1160
  • 1161 - 1170
  • 1171 - 1180
  • 1181 - 1190
  • 1191 - 1200
  • 1201 - 1210
  • 1211 - 1220
  • 1221 - 1230
  • 1231 - 1240
  • 1241 - 1250
  • 1251 - 1260
  • 1261 - 1270
  • 1271 - 1280
  • 1281 - 1290
  • 1291 - 1300
  • 1301 - 1310
  • 1311 - 1320
  • 1321 - 1330
  • 1331 - 1340
  • 1341 - 1350
  • 1351 - 1360
  • 1361 - 1370
  • 1371 - 1380
  • 1381 - 1390
  • 1391 - 1400
  • 1401 - 1410
  • 1411 - 1420
  • 1421 - 1430
  • 1431 - 1440
  • 1441 - 1450
  • 1451 - 1460
  • 1461 - 1470
  • 1471 - 1480
  • 1481 - 1490
  • 1491 - 1500
  • 1501 - 1510
  • 1511 - 1520
  • 1521 - 1530
  • 1531 - 1540
  • 1541 - 1550
  • 1551 - 1560
  • 1561 - 1570
  • 1571 - 1580
  • 1581 - 1590
  • 1591 - 1600
  • 1601 - 1610
  • 1611 - 1620
  • 1621 - 1630
  • 1631 - 1640
  • 1641 - 1650
  • 1651 - 1660
  • 1661 - 1670
  • 1671 - 1680
  • 1681 - 1690
  • 1691 - 1700
  • 1701 - 1710
  • 1711 - 1720
  • 1721 - 1730
  • 1731 - 1740
  • 1741 - 1750
  • 1751 - 1760
  • 1761 - 1770
  • 1771 - 1780
  • 1781 - 1790
  • 1791 - 1800
  • 1801 - 1810
  • 1811 - 1820
  • 1821 - 1830
  • 1831 - 1840
  • 1841 - 1850
  • 1851 - 1860
  • 1861 - 1870
  • 1871 - 1880
  • 1881 - 1890
  • 1891 - 1900
  • 1901 - 1910
  • 1911 - 1920
  • 1921 - 1930
  • 1931 - 1940
  • 1941 - 1950
  • 1951 - 1960
  • 1961 - 1970
  • 1971 - 1980
  • 1981 - 1990
  • 1991 - 2000
  • 2001 - 2010
  • 2011 - 2020
  • 2021 - 2030
  • 2031 - 2040
  • 2041 - 2050
  • 2051 - 2060
  • 2061 - 2070
  • 2071 - 2080
  • 2081 - 2090
  • 2091 - 2100
  • 2101 - 2110
  • 2111 - 2120
  • 2121 - 2130
  • 2131 - 2140
  • 2141 - 2150
  • 2151 - 2160
  • 2161 - 2170
  • 2171 - 2180
  • 2181 - 2190
  • 2191 - 2200
  • 2201 - 2210
  • 2211 - 2220
  • 2221 - 2230
  • 2231 - 2240
  • 2241 - 2250
  • 2251 - 2260
  • 2261 - 2270
  • 2271 - 2280
  • 2281 - 2290
  • 2291 - 2300
  • 2301 - 2310
  • 2311 - 2320
  • 2321 - 2330
  • 2331 - 2340
  • 2341 - 2350
  • 2351 - 2360
  • 2361 - 2370
  • 2371 - 2380
  • 2381 - 2390
  • 2391 - 2400
  • 2401 - 2410
  • 2411 - 2420
  • 2421 - 2430
  • 2431 - 2440
  • 2441 - 2450
  • 2451 - 2460
  • 2461 - 2470
  • 2471 - 2480
  • 2481 - 2490
  • 2491 - 2500
  • 2501 - 2510
  • 2511 - 2520
  • 2521 - 2530
  • 2531 - 2540
  • 2541 - 2550
  • 2551 - 2560
  • 2561 - 2570
  • 2571 - 2580
  • 2581 - 2590
  • 2591 - 2600
  • 2601 - 2610
  • 2611 - 2620
  • 2621 - 2630
  • 2631 - 2640
  • 2641 - 2650
  • 2651 - 2660
  • 2661 - 2670
  • 2671 - 2680
  • 2681 - 2690
  • 2691 - 2700
  • 2701 - 2710
  • 2711 - 2720
  • 2721 - 2730
  • 2731 - 2740
  • 2741 - 2750
  • 2751 - 2760
  • 2761 - 2770
  • 2771 - 2780
  • 2781 - 2790
  • 2791 - 2800
  • 2801 - 2810
  • 2811 - 2820
  • 2821 - 2830
  • 2831 - 2840
  • 2841 - 2850
  • 2851 - 2860
  • 2861 - 2870
  • 2871 - 2880
  • 2881 - 2890
  • 2891 - 2900
  • 2901 - 2910
  • 2911 - 2920
  • 2921 - 2930
  • 2931 - 2940
  • 2941 - 2950
  • 2951 - 2960
  • 2961 - 2970
  • 2971 - 2980
  • 2981 - 2990
  • 2991 - 3000
  • 3001 - 3010
  • 3011 - 3020
  • 3021 - 3030
  • 3031 - 3040
  • 3041 - 3050
  • 3051 - 3060
  • 3061 - 3070
  • 3071 - 3080
  • 3081 - 3090
  • 3091 - 3100
  • 3101 - 3102
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen
Besoin d’aide ?