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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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momo02 (, ) répond Posté le 13-06-2019 à 21:46
bonsoir les amies
pas venue hier ,grosse journée,man mari a été chez le cardio,ça va a peu prés,seulement il avait 1 h de retard ,pour un rendez vous a 12 on es passé a 13,avant on est allée a l'assurance,pour un constat ,on nous a rentré dedans ,il été en panne d'electricité ,donc on sait pas ou ça en ai,visite chez le monsieur pour son appareil auditif ,il n'arrivais pas a demonter un embout,resto ,mais je me suis maintenu ,sauté de dinde au curry ;et salade de fruits avec un sabayon,,je suis allée acheté les nappe pour le feu de st jean,rentreé a16 h je suis allée souhaitée l'anniversaire de ma belle mére 94 ans ,puis reunion a 18h 30,rentrée a 20h30,souper ,e math de foot ,voilà ma journée
aujourd'hui c'était spide ,esthéticienne a 13 h p,papier pour le centre,inscription pour le centre,de 17h a19h ,et aprés ,voir pour mes repas de st jean,
SOPHIE ,tu fais les mouvent chez toi ,c'est sur que je suis bien comme ça ,j'ai fais un test pour savoir mon poids de reference ,il a dit 70, j'en approche
NICOLE ça va mieux,
MARIE-JO? passe de bonne vacances
moi non plus je sais pas aller pour voir HELENE
TROUSPIE?tu t'eloigne un peu de tes enfants
MARIE- CECILE ,tu va pouvoir aller au jardin il annonce meilleur temps
midi,100 g pâtes,reste de tajine,yourt,fraise,
16 h fraise
soir ,salade+mg,50 g fromage,yaourt
je voudrais faire le regimme des oeufs mais je ne le trouve pas,
bonne soirée




dietqueen (, 28) répond Posté le 13-06-2019 à 21:23
Super Francine tu as été fêtée et tu vas pouvoir faire un voyage. C'est bien mérité. Je suis contente pour toi.
Oui Tiphaine en ce moment c'est dur de dormir. Mon amie Valérie pareille, disait elle hier. Quel Coben lis-tu ? J'aime beaucoup cet écrivain. On t'attends demain matin.
Isabelle on t'attends toi aussi lundi.
Et toutes les autres ça va ?
Je vais regarder la télé dans mon lit. Demain séance de coaching. Je vais me lever tôt...
Menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, toast, St Moret et un citron pressé
Midi : blanc de poulet cuit dans le bouillon, courgettes, yaourt, mangue
16h : Tisane (celle de Francine)
Soir : 1 bol de bouillon, restes blanc de poulet, assiette de crudités, sauce sans MG, yaourt, ananas frais



lacauviniere (, 50) répond Posté le 13-06-2019 à 20:57

Bonsoir à vous toutes! Ça y est ! Je suis à la retraite de ma retraite définitivement même si j ai encore 3 ou 3 réunions ces jours à venir !
Bien sûr, j ai pleuré, j ai reçu des roses et un voyage avec mon mari...Je ne sais pas le montant mais je dois choisir une destination, ça c est moins facile ! Ils m ont remis un catalogue...affaire à suivre !
J espère que je vais retrouver le sommeil !
Je pense bien à vous et serai plus bavarde demain !
Bonne soirée à vous et bisous ensoleillés....si si ! 😘😘

annanoe (, ) répond Posté le 13-06-2019 à 20:56
Bonsoir les filles,
Ouf demain vendredi, je suis bien contente car depuis 2 nuits j'ai de grosses insomnies.. La faute à la pleine lune qui arrive ? Arrive le soir, c est dur.
Clarinette, donne nous des nouvelles de ton rv chez le médecin.
Nicole, effectivement, gros planning à venir, mais que des beaux moments avec ta famille et tes amis, profites en bien.
Trouspie, j espère que toutes les démarches pour votre maison se concrétisent. Des nouvelles de ton fils ?
Sophie, suis partie dans un autre style avec un roman d Harlan Coben.. Plus léger..
Bienvenue Isabelle.
Programme jmc respecté, pourtant rien de significatif dans mon ressenti corporel...
40g de pain 10g de beurre yaourt sveltesse citron
Quelques tomates cerise Filet mignon courgettes 2 petits suisses natures
Salade avec 100g de riz salade verte tomates thon vinaigrette yaourt nature compote de fruits
Bonne soirée à toutes, à demain.
Tiphaine

Isabellejeanne59 (, 59) répond Posté le 13-06-2019 à 14:15
Oui je veux bien Dietqueen, je rentre dans le Nord dimanche soir et j'ai besoin de me remettre dans les rails !!! A bientôt et bonne journée, je te suis pour la motivation de lundi 😉😉

dietqueen (, 28) répond Posté le 13-06-2019 à 10:43
Nicole devantt une telle avalanche de festivités on ne peut que te conseiller de minimiser les prises, ne pas trop sombrer dans les libations et de marcher beaucoup quand tu le pourras. Ce problème avec sa main c'est ancien ou une nouveauté ?
Il souffre ? Après le 26 une bonne remise en question se fera sentir on sera là pour te soutenir.
C'est important le soutien. C'est ce qui me plait dans l'histoire du coach. Il est présent régulièrement, je me suis engagée à lui rendre des comptes et il connait parfaitement tous les tenants et les aboutissants médicaux, nutritionnels et sportifs.
On la lui raconte pas. Courage Nicole.

nicchet (, 44) répond Posté le 13-06-2019 à 10:08
Finirons
Assios
Main
Rien
Vous remettez tout ça là où il y a des fautes

nicchet (, 44) répond Posté le 13-06-2019 à 10:06
Bonjour les filles
Après une bonne nuit de sommeil , me voile d attaque , apparemment la Chine a fait marche arrière ,
Bon boulot le travail de coach ! C’est certainement un plus !
Clarinette je croise les doigts pour toi et profite bien de ton voyage , des amies y sont allées et ont trouvé ça magnifique .
Gros challenge aujourd’hui
Me trouvez un petit vêtement sympa pour mon pot mardi soir après lequel nous enchaînerons les derniers ateliers et finiront les restes . Gros travail de rangement , tri , ménage après 20 années dans ce local . Si on rajoute les 6 ans ailleurs plus les 3 ans dans une assis en tant que bénévole , vous imaginez toute la doc . Prototype etc....
mon mari passe une échographie de la m’ai le 26 , visite chez le toubib le 27 et ensuite retour dans notre île dont nous partons dimanche .
Samedi repas chez des copains , dimanche repas fête des pères , mardi pot de départ , jeudi annuv De Bruno et une élève fêtera la naissance des jumeaux chez son fils
(Aie!aie!aie!)
Rué que d’en parler je me sens lourde
!
A ce soir les filles
j’espère Que j’aurai fait des choix judicieux


dietqueen (, 28) répond Posté le 13-06-2019 à 09:27
Clarinette il faut te brancher avec Trouspie pour te mettre sur le What'sapp qu'elle a créé pour nous (JMC) et là tu accéderas aux photos et messages qu'on peut se faire. Ca s'est fait à Paris quand on s'est vu.
Le coach perso n'est pas là à domicile ! Il vient une fois par semaine pour me faire un cours de gym adapté. En plus il vérifie mon carnet de glycémie et mes menus (je me contente de lui envoyer avant sa visite par mail et j'utilise bien sûr celui que je fais pour e forum). Je le paie à caque séance et ça me coûte comme une visite de spécialiste. Mais tu te rappelles que j'avais dit que si je touchais mon héritage je me ferais de petits plaisirs. Pour l'instant je n'ai rien touché mais on m'a demandé mon RIB c'est donc du peu... Ce n'est peut être pas un "plaisir" mais surement une aide précieuse pour remettre le pied à l'étrier. Pendant une petite période. J'ai déjà du mieux en ayant terminé mes médocs contre les pollens, soigné mon infection et trepris du mouvement. Alors poussons dans ce sens.
Donne nous des nouvelles lorsque tu auras vu le médecin et d'ores et déjà bonnes vacances et belles découvertes...
Comment vont nos autres compagnes ? Nicole toujours bien ? Francine remise ? Bertaude moins gelée ? Et les autres ?
Quelques lignes.
Ca chauffe du côté de chez Hélène. J'espère qu'elle n'est pas trop impactée.
Bises

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 13-06-2019 à 08:23
bonjour
il fait beau ça fait du bien
un peu meilleure nuit
nicole heureuse de voir que tu allais mieux après ta nuit
dietqueen ça doit être super d avoir un coatch à la maison pour toi toute seule mais ça doit te revenir un peu cher
mon rdv est à midi pas de dispo autrement
j ai regardé le match enfin les matchs car avec mon grand c'est foot et encore foot heureusement je regarde sur my canal
trouspie cette fois c'est la bonne pour la maison j espère que tu vas conclure
francine tout ce voyage pour rien tu devais être en colère
Nath tiphaine déjà jeudi la semaine se termine
bertaude toujours dans ton jardin c'est une belle passion
momo pas passé hier j espère que tu vas bien
j ai essayé de trouver la vidéo d hélène pas vu
bonne journée à toutes
biz




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