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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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lacauviniere (, 50) répond Posté le 23-06-2019 à 21:45
Bonsoir les copines! Je suis rincée par la fatigue et la chaleur ! La session est terminée et fut très intense ! Je ne repars que demain matin. Vous avez battu des records avec vos balances ! Félicitations !
Sophie, tu vas devoir accepter de changer de garde robes ..😘😘 le Blanc te va bien et, c est vrai que tu es plus jeune ! Hélène, cette randonnée s'est elle bien passée ? Tiphaine, vos enfants vont être sages pour démontrer à leur Papa qu' ils sont des grands ! Les vacances arrivent ce n est pas très grave si certains horaires ne sont pas respectés !😘 Nath c est sûr que c est rageant mais peut être de la rétention d eau ??
Momo, quel courage ce régime d oeufs ! Trouspie, tu le fais aussi ?? Vous allez être dégoutées des oeufs !
Ici les repas ne sont pas équilibrés ! Beaucoup de riz,des pâtes, de la semoule de couscous et bien trop peu de légumes !! Des carottes....Je ne vous raconte pas les maux de ventre !
Il fait vraiment très chaud ! Le vent de la mer me manque ! Sophie, j espère que vos ventilateurs fonctionnent bien !
Bonne soirée à vous toutes!
Bises du soir,
Francine.

annanoe (, ) répond Posté le 23-06-2019 à 18:53
Bonsoir les filles,
Temps magnifique pour la fête des écoles.. Je suis rincée et les enfants eux ont encore une pêche d enfer et préfèrent jouer dehors plutôt que d aller se doucher :^>
Hier 1h10 de course à pied 😁. La semaine marathon va commencer, Laurent est arrivé à Shanghai ce matin.
Sophie, très belles photos !!
Nath, tu vas vite éliminer ce méchant kilo, pas facile d allier festivités et respect jmc.
Isabelle, j espère que tu as bien dansé.
Bravo momo et trouspie pour vos beaux scores.
Je vous embrasse.
Tiphaine

momo02 (, ) répond Posté le 23-06-2019 à 18:03
bonsoir les amies
journée chaude aujourd'hui ,mais on va avoir plus chaud
GENEVIEVE ,c'est sur que je pense que le régime c'est a vie,les oeufs ça donne un coup de fouet mais c'est pas a faire tout le temps de même que le 900 ,pour le 1200 ça irai c'est un peu celui là que je ferais
SOPHIE ,c'est vrai que le blanc de rajeunie ,tu parais plus rigolote
MARIE-CECILE, ,il faut boire mais pas plus que ton corps peu accepter
MARIE-JO ,tu est sur le chemin du retour

NATH ,et toi tu a fais quoi de ton ween ken
HELENE,tu a passée un bon dimanche
TIPHAINE ,tu n'a pas courru ce dimanche
midi,filer mignon de porc au miel et tomates ,pois carottes,mimi -charlotte framboise
16 h rien
soir,salade,2 oeufs durs ,yaourt
bonne soirée a vous

LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 23-06-2019 à 14:38
HELENE, n'oublie pas de prendre de la boisson surtout si il y a du dénivelé( grimpette )
NICOLE, il y a des moments de "folie" qu'il ne faut pas manquer. De même pour moi la semaine dernière où nous avions ma meilleure amie et son mari qui est le parrain de notre fille. Sa réussite a été très arrosée, de Champagne bien sûr, et de gâteaux, mais je suis tellement contente pour elle que même si la balance avait indiqué du plus, ça m'aurait été indifférent, car nous avons, outre cette très bonne nouvelle, passé de très bons moments avec nos amis et ça, ça n'a pas de prix.
Bonne retraite et bienvenue dans notre monde de retraité.


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 23-06-2019 à 14:27
Bonjour,
SOPHIE, quel changement, très joli minois, il faut mettre de coté les vêtement noirs,, je pense que tu devrais à présent porter des vêtements de couleur, du moins c'est ce que je pense, ta fille doit penser la même chose.
BERTAUDE, non, il ne faut pas toujours se priver, mais faire attention et se faire plaisir, mais raisonnablement.
NATH, il faut bien comprendre le mécanisme de notre corps, quand on a fait un ou plusieurs "régimes", il faudra toujours se surveiller, ta diététicienne t'expliquera mieux que moi ce phénomène de yoyo. JMC préconise pour stabiliser 5 jours diététiques et 2 jours/semaine où l'on peut se faire plaisir, c'est en fait ce que je fais. Je viens de recevoir des amis et j'ai cuisiné des plats très riches, farçon, cake, glace, gâteau etc...Ce matin je me suis pesée, j'avais un peu peur, bonne surprise pareil.
MOMO, Nous sommes allés en Irlande avec mon club de gym. Nous fermons le Resto du Cœur ici fin Juillet pour reprendre vers le 10 Septembre, Lacroix Rouge prend la relève. Je suis un peu étonnée du "régime œufs" de JMC, de bons résultats sur le moment, mais il faut suivre strictement le rétablissement des menus, personnellement je préfère le jeûne de 16 H, mais à chacune de voir.
CLARINETTE, bonne fin de vacances. Il fait très chaud en France, noud partons en montagne pour trouver de l'air frais.

nicchet (, 44) répond Posté le 23-06-2019 à 10:45
Bonjour
Je confirme ,le blanc te va bien et ta nouvelle coupe aussi . Ici chaud mais bien , on sera sans doute un peu plus épargné que vous ,même s'il va faire très chaud dans les prochains jours .
Cet aprem ,Maud et son mari viennent pour le café ,impossible de programmer un repas avec l'emploi du temps des demoiselles , ( répétition danse )
Sinon ça roule ,
On s'y remet ,enfin je m'y remet après cette semaine de folie !
Biz les filles

Thalye (, ) répond Posté le 23-06-2019 à 10:10
Coucou

Sophie le blanc te va très bien tu devrais en mettre plus souvent ;)

J'ai déjà fait mon tour avec Lewis car c'est sûr il va faire chaud. Là je suis sur mon velo mais je pédale tranquillou. J'ai prévu une heure car j'en ai pas fait de'la semaine mais au bout de 5mn je suis déjà en sueur donc mollo .

Bon dimanche


dietqueen (, 28) répond Posté le 23-06-2019 à 10:06
Demain on reprend comme il faut en étant ferme sur les quantités mais en mangeant bon et frais. Buvez beaucoup - c'est impératif avec ce temps - bougez aux heures fraiches mais bougez. En mangeant confortablement et en bougeant on perd bien et les oeufs ça va un temps...
Si possible notez vos menus sur le forum. Ca aide à prendre conscience et on ne se pèse que samedi matin prochain !
Hugh !

dietqueen (, 28) répond Posté le 23-06-2019 à 10:01
Bonjour matinée occupée. Petit déjeuner, séance de gym (mon coach m'a envoyé un programme personnalisé à faire 2 fois par semaine toute seule et là c'était avec ma fille) et plantations. Hier sur le bateau il y avait une décor de fleurs et de plantes aromatique dans des petit seau de métal qui ornaient la rambarde. A la fin on pouvait tous en emporter. Ma fille et moi avons choisi des herbes, menthe basilic... Elles se sont rajoutées à ma fenêtre de cuisine. Sympa. Là on va faire des courses fruits et légumes principalement. J'ai un plein d'eau. Ca ne va pas être du luxe !
Après on verra selon la forme et l'envie si on traine dehors ou si l'on se remet à l'abri des stores baissés... pour ne ressortir que ce soir...
Et vous comment ça va ? A très vite j'espère.

bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 22-06-2019 à 20:29
bonsoir il y a des contentes et pas pour d autres il faut toujours se prive pas facile je vous comprend ce wend personne la semaine pareil dans le milieu de la semaine un gouter apres je ratrape difficilement
je bois beaucoup a force ça me donne mal au ventre
jolie Sophie tu est bien en blanc ça te rajeunit
je repars arroser bonne soiree à demain


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