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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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dietqueen (, 28) répond Posté le 28-06-2019 à 00:12
On fait beaucoup de gonflette par ce temps. Ma fille qui a le pied maigre était étonnée de voir ses doigts de pied enflés !
Pas d'inquiétude la gonflette ça va ça vient et du coup deux jours plus tard le poids a varié.On verraient.
Ma fille prépare sa valise. Je vais me coucher car réveil tôt demain. On a fait une dernière virée au resto histoire de se remonter le moral. Avec des courants d'air j'ai 29 dans ma chambre...
A demain matin
Matin : fromage blanc, pruneaux, crumpet, St Moret et un citron pressé:
Midi resto : poisson cru, bœuf grillé teriaky, salade d’algues, riz, moshi au thé vert
Soir resto : tataki de thon, légumes croquants, riz, fruits rouges/fromage blanc

Biz

annanoe (, ) répond Posté le 27-06-2019 à 21:24
Bonsoir les filles,
Chez nous aussi la chaleur est arrivée... Même en Bretagne 😉. Je pense que ça n a rien de comparable à toi Sophie en appart et en ville, bon courage.(je suis contente que le livre t ai plu. Ce soir je commence un polar le cercle des impunis) J ai surtout les jambes gonflées, j'ai surélevé mon lit... J espère pas trop de retention pour la pesée de demain.
La semaine se passe très bien avec les enfants.
Nath sacré rythme de travail pour toi en ce moment, bon courage.
Clarinette contente de te retrouver. Bravo pour ta perte pendant tes vacances.
Momo tu pars voir ton fils dans le sud ?
Bertaude le jardin doit en prendre un coup avec la canicule.
40g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron
30g de pain grison tomates cerise yaourt nature
30g de pain salade vinaigrette 2 œufs durs 2 petits suisses natures compote de fruits
Bonne soirée.
Tiphaine



momo02 (, ) répond Posté le 27-06-2019 à 18:30
bonjour les amies
SOPHIE ,tu a raison de te mettre au frais,dans les rue il doit faire plus chaud
FRANCINE tu peux venir nous voir situ a froids j'ai 27 dans ma cuisine
GENEVIEVE ,tu va étre bien a la mer ,moi je prépare mes valises pour la semaine prochaine
MARIE-CECILE tu a gagné aux cartes
NATH ,c'est sure quand il fait chaud une 2 iem tenue n'est pas de refus
TIPHAINE comment c'est passé ta semaine sans ton mari
MARIE -JO ,c'est bien les -500 g comme quoi on peux aller en vacances et maigrir
midi,100g bettrave rouge,110 g mais;tomate+mg,1 tranche de jambon,yaourt,melon
16 h reste de melon
soir ,salade ,40 g fromage,yaourt+mg
bonne soirée a vous

dietqueen (, 28) répond Posté le 27-06-2019 à 17:33
Oui Bertaude comme tous les parisiens mais encore un peu plus du fait d'être au dernier étage. Hier Martine dans son appart avait 25 quand j'avais 33°. Les dents c'est rien que du bonheur pas agréable et cher !
Leweline c'est vrai que comme on se lève tôt on essaye de faire le plus le matin. Mais dans mon quartier de bobos tu peux manger à 2h du matin, tu n'as pas un commerçant sérieux d'ouvert avant 10h !
Bonne confiture. Quel courage par ce temps. Mais avec la clim ça doit aller.Bonne ballade demain. Il fera peut être meilleur en montagne...Il parait que samedi ce sera le bouquet. Final j'espère...
Nath tu as bien fait de prendre une tenue de rechange. On se sent mieux. Là je viens de rentrer j'ai pris une douche lavé mes cheveux, rien séché et je suis en paréo ! Je suis bien d'accord avec ta diététicienne : pas de culpabilité. C'est fait, c'était bon, on passe à autre chose. Pas facile de faire du sport ou de la peinture par ce temps...
Ce matin je suis allée chez la dermato faire enlever des taches brunes bras, mains, décolleté et visage. 8 jours de petites croutes, protection 50 au soleil, mais je suis bien contente de l'avoir fait. On a déjeuné japonais puis j'ai accompagné ma fille chez la pédicure. Par contre je l'ai laissé faire des courses et passer chez orange et je suis rentrée à la maison. J'ai rafraichi le chat qui n'a pas refusé...
Repos. Demain ma fille s'envole et a le soir une grande soirée du Rotary où elle doit rencontrer des gens intéressants pour son livre. Elle n'arrête pas.
A tout'



bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 27-06-2019 à 13:39
oui quelle chaleur en effet ,je ne suis pas en forme la chaleur la chaleur surement
hier j ai eu mes j,oueurs de cartes heureusement que je l ai fait au soussol
hier soir j etais rincee usee le !matin dentiste tres bien mais une bonne facture je commence en septembre
je te plains Sophie tu dois avoir tres chaud a+ tard


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 27-06-2019 à 11:37

BERTAUDE, le marché ce matin était très cher... 8€ le kg de haricots verts, 9 les petits pois et même les courgettes à 2, 50 €
où allons-nous ? je pense aux familles nombreuses. Quant aux fruits, pareil.
FRANCINE, Bonne retraite de tes activités, profite pleinement de la vie. Tu peux toujours faire du bien autour de toi, mais sans contrainte;
NATH, ta diététicienne a raison, il faut faire attention et surtout ne pas penser toujours "régime".
Demain, montagne, donc je vous dis à samedi.

LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 27-06-2019 à 11:30
Bonjour
MOMO, nous partons au Crotoy avec nos petits enfants, leurs parents viennent avec nous pour le WE et à la fin de notre séjour, mon gendre sera en vacances en Août et ma fille qui vient d'obtenir un poste pour enseigner à l'école d'infirmière ne sait pas si elle aura des congés, cette année ça a été difficile d'organiser les vacances, surtout celles d'hiver, mais ce n'est pas grave.
CLARINETTE, j'avais 48 ° hier après midi sur mon balcon de cuisine, 28 ° chez moi, là je mets la clim car je dois faire mes confitures d'abricots avant de partir. Sur Lyon ce doit être encore pire. Le vent se lève le soir, don c nous sommes bien pour dormir.
SOPHIE, tu as bien raison de ne rien faire par cette chaleur. J'ai repassé ce matin à 5 h et tout refermé. Nous ne pouvons pas manger dehors, les roses qui étaient si belles sont fanées. Je suis allée au cours de yoga hier matin, ça fait du bien et c'était le dernier cours.

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 27-06-2019 à 08:36
bonjour
maison grande ouverte pour faire rentrer un peu de frais !!
dietqueen oui j ai rdv lundi chez le gynéco pour voir
nicole contente pour ton mari que ça soit bénin mais c'est toujours des soucis
dans la région on est tous infesté de moustiques mm des tigres dès que l on sort on est piqué déjà l année passée , avant jamais enfin normalement mais là c'est trop
francine tu vas pouvoir te reposer
en vacances je faisais un gros petit déjeuner après à midi 1 banane et repas le soir car j étais en 1/2 pension à l hotel et comme on partait en ballade on faisait comme ça
j ai mon grand qui est en pension complète chez nous ;) :x
bonne journée à toutes

orange hier m a dit pour mon téléphone que j ai acheté fin mai pas d échange vous pavez passé 1 semaine ou alors contre un appareil remis en état ou reparation j ai refusé les 2 solutions car pour moi il est neuf et j étais à l étranger quand il m a l^ché donc le vendeur de la boutique orange a fait une réclamation car il a estimé que j avais raison on va voir mais quand mm ils exagèrent car pour le prix que l on paie

biz


Thalye (, ) répond Posté le 27-06-2019 à 07:25
bonjour les filles

Sophie, dur dur la chaleur, bon courage car les 2 jours qui viennent ça ne va pas être du gâteau comme on dit. Ce soir en plus j'ai une réunion de locataires donc j'ai pris un change et des lingettes car je transpire pas mal et je me vois mal faire ma réunion avec les mêmes fringues que ma journée :-S

Nicole, j'ai fini mes peintures (enfin j'aimerai poursuivre dans mon entrée, à suivre) mais je n'ai pas fini ma déco. Mais pour ça, faut que je me balade dans les magasins et pour le moment, je manque de temps Je ferai tranquillement je pense après mes vacances d'été, moins de monde dans les magasins en août chez nous ;)

Clarinette, bon retour, super pour tes - 500g car souvent en vacances on prend qq grammes plutôt qu'en perdre ;)

Merci de vos gentils commentaires, mais je vais mériter mon poids en hausse sûrement samedi. Je revois ma diététicienne le 4 juillet, j'ai hâte de lui en parler et avoir son commentaire. Elle dit qu'il ne faut pas s'autoflageller mais c'est pas si simple.

Bonne journée à toutes,

dietqueen (, 28) répond Posté le 26-06-2019 à 20:01
Des festivités et une nouvelle de la santé du mari de Nicole. Je pense que c'est bénin ? Pénible ces petits trucs qui nous poussent à droite et à gauche...mais s'il a un traitement et qu'il ne souffre pas., c'est le principal.
Momo bon anniversaire avec ta fille, Francine bon anniversaire en famille au resto. Je vous envie presque le mauvais temps... Je suis fatiguée par la chaleur. Le vent se lève (un peu comme dirait Nath) donc je vais ouvrir et aérer. Comme j'ai pas fait grand chose aujourd'hui, j'ai lu beaucoup. J'arrive presque à la fin de mon livre. Superbe. Merci de me l'avoir rappelé Tiphaine.
A plus.


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