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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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nicchet (, 44) répond Posté le 11-08-2019 à 09:19
Non dimanche les filles !
Nous partons ma fille et moi faire un tour sur le vide grenier place du marché , repas dominical à bien penser et organiser car les nanas récupèrent aujoud’hui Le cours annulé vendredi , ensuite elles ont goûter avec leur groupe , nous ne sommes pas prêts de les revoir
!
Ma fille revient d’une petite course , je vous laisse avant qu’il ne reste rien sur ce vide grenier !
Je vous raconterai
Biz

clarinette_2 (ampuis, 69) répond Posté le 11-08-2019 à 08:05
bonjour
grand ciel bleu je vais aller chercher mon pain à pieds avant la chaleur
passez toutes un bon dimanche
je reviens + tard
biz


dietqueen (, 28) répond Posté le 10-08-2019 à 22:39
Effectivement RAS.

Menu du jour
Matin : yaourt, pruneaux, toast, St Moret, 1 tr jambon
Midi : saumon, pâté de radis blanc, yaourt, ananas
17h : un citron pressé
Soir : œuf dur, rosbeef, haricots verts, yaourt

Bonsoir

nicchet (, 44) répond Posté le 10-08-2019 à 21:45
Bonsoir
R.A.S.
Juste un petit bonsoir
Biz

bertaude (Courville sur eure, 28) répond Posté le 10-08-2019 à 20:32
demain je vais surement faire de la ratatouille je n ai pas tellement de proportions j ai pris une recette moi je voudrais une bonne tournee de tomates car les tomates affluent j ai déjà fait des tomates farcies je vais en refaire ce soir j ai des haricots à ceuillir j en ai déjà perdu un rang par le soleil
mes repas midi cœurs d artichaut salade œufs et un peu de pates melon
jambon salade yaourt et st moret
bonne soiree


LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 10-08-2019 à 18:24
MENU :
PD : thé, 1fromage blanc vanille et 2 abricots.
DJ : melon, steak haché, un peu de pâtes,2 petits suisses et 1 pêche.
DINER : omelette avec reste de ratatouille, 1 t de pain salade verte, 1 fromage blanc et 2 abricots

LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 10-08-2019 à 18:22
Bonsoir,
Je viens de terminer mon coulis de tomates, de faire mes fenêtres du séjour et de remettre mes stores, il fait encore très chaud, mais quand on voit à la télé les dégâts occasionnés par la mini tornade, il ne faut pas se plaindre d'un peu de chaleur.
TIPHAINE, l'essentiel est que tes vacances se soient bien passées, tes 2 kg en plus seront vite perdus.
SOPHIE, comme moi, tu as compris qu'il faut se bouger et manger moins et mieux, ce n'est pas pour cela que nous nous privons. Nous savons qu'il faudra toujours faire très attention, mais nous sommes tellement mieux, à tous points de vue d'ailleurs, avec des kg en moins. J'ai hâte de reprendre mes activités sportives à plein temps, ça me manque, mon mari me dit la même chose. Je te mets mon N° de téléphone portable.
J'ai une amie qui vient de perdre 15 kg, elle est suivie par une nutritionniste qui est très sévère, mais c'est payant, bien qu'un peu trop restrictif pour mon goût.


momo02 (, ) répond Posté le 10-08-2019 à 17:11
SOPHIE merci pour le tableau
il fait du soleil ,mais il y a un vent froid
je viens de repasser, sans grignoter,que pour mon gouter,je fais cuire des cerises pour faire un tiramisu pour demain,je ferais du bq ,mais pour moi du poisson,,je vais aller chez ma fille comme elle est en vacances,pour voir si le chat se porte bien
TROUSPIE ,c'est dur de se maintenir,mais on fait ,es efforts
midi,courge spaghetti,100 g riz,100 g tournedos,yaourt,pêche,
16h banane,1 gateau
soir;sardine ,tomate,yaourt
bonne soirée a vous

dietqueen (, 28) répond Posté le 10-08-2019 à 16:10
Et bien voilà le tableau :


……………………13/7……..20/7………...27/7……..….3/8………….10/8
Bertaude : ……..Pareil……..Pareil………Pareil………Pareil………-100
Dietqueen : ……-200……….Pareil……….-600……….-300………..-500
Francine : ….vacances…….+600………..-300……….+200……...…Pareil
Hélène : ……-200………..+600…………+1k……Vacances……Vacances
Leweline : …vacances…….. ?.....................?..............+200………..-200
Momo : ……vacances…….. +200………..-400………Pareil……….-300
Nicole : ……….Pareil………-100 …………+800……..-300…………-100
Tiphaine : ……+300…………-100………..+200………Vacances…..+2k
Trouspie : …….+100………..-500…………Pareil…….-800…………+100

Clarinette en pause provisoire
Nath en pause provisoire

Ma foi pas si mal. Petite pertes, maintien, petites prises. Ca roule pas mal. Retour de vacances pour Tiphaine mais pas de souci cette "gonflette" estivale ne durera pas, vite reprise en main.
J'espère que votre journée est bonne.
Je m'en vais refaire mon stock de fruits et de légumes.
A plus


dietqueen (, 28) répond Posté le 10-08-2019 à 11:03
Manque plus que toi Hélène. Tu as envie cette fois ? Dis moi que je finisse le tableau...
Bravo Bertaude. Résultats plus que corrects dans l'ensemble...Tenez bon les filles.


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