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Blog de Jean-Michel Cohen


Le blog Jean-Michel Cohen est un espace d’information privilégié dédié exclusivement aux participant(e)s du programme Savoir Maigrir sur Internet. Le blog Jean-Michel Cohen est mis à jour par Jean-Michel Cohen lui-même. Il profite de ce support pour vous informer au quotidien de toutes ses interventions média et des nouvelles recherches en nutrition. Ne manquez plus aucun scoop grâce au blog Jean-Michel Cohen. Le blog Jean-Michel Cohen est une rubrique incontournable du programme de perte de poids.

Jean-Michel Cohen, qui apparaît régulièrement sur le petit écran et sur les ondes radio, est bien connu pour parler vrai et ne pas mâcher ses mots. Il vous livre ici des conseils nutritionnels et vous aide à décoder l’information alimentaire. Il fait notamment le jour sur les étiquettes des produits de la grande distribution et les dangers que peuvent représenter la consommation de certains aliments sur le long terme.


Question / Réponse en vidéo

Posté le 11-aout-2011

Bonjour,

Maintenant cela devient une habitude... Régulièrement, je réponds à vos questions en vidéo afin de bien vous expliquer les bons gestes à adopter dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

Aujourd'hui, je voudrais répondre à la question d'Amélie qui est la suivante :

Avez-vous vraiment créé une méthode incluant les pâtes, le chocolat et les pizzas ?

Pour connaître ma réponse, je vous invite à regarder la vidéo ci-jointe. Egalement, n'hésitez pas à témoigner pour dire si oui ou non la méthode Savoir Maigrir a bien été construite sur la notion de "non frustration".

Bonne journée,

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Appel à témoin pour Canal +

Posté le 9-aout-2011

Bonjour,

Mon équipe et moi même sommes à la recherche d'une personne qui souhaiterait témoigner sur la chaîne Canal + pour l'émission Spécial Investigation. Le thème de ce reportage est :

Comment suivre un régime pendant l'été !

C'est l'occasion rêvée, pour les personnes qui le souhaitent, de venir s'exprimer sur la méthode Savoir Maigrir afin d'expliquer :
- comment vivez-vous le programme au quotidien ?
- qu'est ce que Savoir Maigrir a apporté à votre vie de tous les jours ?
- comment la communauté sur internet vous a aidé à tenir le coup ?
- seriez-vous prête à recommander le programme à votre entourage ?
- ...

Si cet appel à témoin vous donne envie de venir partager votre expérience, alors n'hésitez pas à venir contacter Alexia (alexia@aujourdhui.com).

J'en profite au passage pour remercier toutes les personnes qui témoignent régulièrement en faveur de la méthode Savoir Maigrir.

Bonne journée,

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Moins 926 calories par jour cet été

Posté le 8-aout-2011

Bonjour,

Cette semaine, vous pouvez me retrouver dans le magazine BE. En effet, j'y annonce un challenge :

Moins 926 calories par jour cet été

Pour cela je vous donne toutes mes astuces pour vous faire plaisir en vacances tout en faisant attention à sa ligne. Calculons ensemble le nombre de calories que vous allez éviter grâce à ces petites asruces que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui !

Je vous donne rendez-vous dans le magazine BE dans le numéro de cette semaine.

Bonne journée.

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Une partie de l'équipe Savoir Maigrir

Posté le 5-aout-2011

Bonjour,

C'est avec plaisir que je viens partager avec vous une photo prise avec une partie de l'équipe. Laissez moi vous présenter de gauche à droite : Christian, Aude, Adrien, Jean-Michel (il me semble que vous me connaissez maintenant), Christelle, Dominique, Sarah, Jea-Michel (un autre) et Davy.

Toute cette équipe travaille à mes côtés pour améliorer jour après jour votre programme Savoir Maigrir afin de vous satisfaire toujours plus ! A ce sujet, cette photo a été prise lors de notre réunion de préparation à la version 2 de votre programme qui devrait sortir bientôt... Mais ne vous inquiétez pas, dès que possible je viendrai personnellement vous présenter cette nouvelle version.

Bonne jounrée !

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Bravo à 07titine pour ses 18 kg en moins !

Posté le 4-aout-2011

Bonjour,

 Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'une personne qui a réussi à perdre plus de 18 kg grâce à la méthode Savoir Maigrir. Pour connaitre son secret, je vous invite à venir consulter son témoignage sur le site en cliquant ici.

 

 Encore bravo à vous 07titine et je vous souhaite de garder votre poids actuel... mais je suis certain que vous allez y arriver !

Au passage, j’en profite pour vous inviter à laisser votre témoignage dans le formulaire que vous retrouverez en cliquant ici.

Bonne journée !

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Votre question/réponse de la semaine

Posté le 2-aout-2011

Bonjour,

Pour continuer dans ma série de vidéos Question/Réponse, je tiens à répondre aujourd'hui en vidéo à Marie-Laurence qui m'a laissé la question suivante :

L'huile d'olive est-elle nécessaire et en quelle quantité ?

Je vous invite à visionner ma vidéo et à me laisser vos commentaires.

Bonne journée !

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Votre recette de la semaine : Petits fondants au chocolat

Posté le 1-aout-2011

Bonjour,

Suite à mon sondage sur Facebook, vous avez été nombreuses et nombreux à m'annoncer que votre recette au chocolat était :

Les petits fondants au chocolat

 

Pour votre plus grand plaisir, je vous propose une recette light (maximum 320 Kcal par portion) de cette recette.

Ingrédients (4 pers.) :
4 c. à c. de compote d'abricot sans sucres ajoutés
1 oeuf
1 c. à s. d'édulcorants en poudre spécial cuisson
1/2 yaourt nature à 0% de MG
75 g de fécule de maïs
1/4 de sachet de levure chimique
50 ml de lait écrémé
100 g de chocolat noir pâtissier
1 c. à s. d'eau

Préparation :
1. Réalisez 4 petits glaçons de compote à l'abricot dans un bac à glaçon. Placez au congélateur au moins 5h.
2. Préchauffez le four à 180°C (th.6.)
3. Mélangez l'oeuf et l'édulcorant en poudre. Ajoutez le yaourt, puis la fécule de maïs et la levure. Incorporez le lait petit à petit.
4. Faites fondre le chocolat en bain-marie en y ajoutant l'eau. Une fois fondu, mélangez à la préparation.
5. Dans des petits moules individuels, versez un fond de préparation, ajoutez un glaçon de compote d'abricot et recouvrez le reste de pâte (jusqu'au 3/4 du moule)/ Faites cuire 35 min.
6. Servez les fondants encore tièdes.

N'oubliez pas de venir me rejoindre sur ma page fan sur facebook en cliquant ici !

Bonne jounrée

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Les défis de votre été 2011

Posté le 27-juillet-2011

Bonjour,

Pour vous aider encore un peu plus dans votre perte de poids, toute l'équipe d'animation a décidé de vous accompagner cet été en vous proposant des défis. Ils sont au nombre de trois et je vous invite à y participer. Voici les thèmes :

Votre défi cuisine : "Du bonheur dans vos assiettes".
Gérer par Delphine et Cyrille, ce challenge vous invite à relever les défis de la semaine liés au plaisir de la table. Pour en savoir plus, rendez-vous dans le groupe : Dépaysement et équilibre.

Votre défi sportif : "Cet été on va se bouger".
Retrouvez Valérie notre animatrice sportive qui vous propose chaque semaine de venir relever un défi sportif afin que vous vous fassiez plaisir tout en prenant soin de votre corps. Pour en savoir plus, rendez-vous dans le groupe : LeSport pour se motiver ensemble.

Votre défi psychologie : "Pour un été plus léger".
Manon et Cécile, nos psychologues positives, vous invitent à participer à ces challenges psycho et/ou bien-être afin de vous aider à vous faire plaisir. Pour en savoir plus, rendez-vous dans le groupe : le coin bien-être et psycho.

Je vous invite donc à venir participer à ces défis qui j'en suis certain vous aideront à atteindre plus facilement votre objectif minceur.

Bonne journée,

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Rappel de vos rendez-vous Savoir Maigrir

Posté le 27-juillet-2011

Bonjour,

Jour après jour, mon équipe et moi même essayons de faire de notre mieux pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. C'est pourquoi, nous nous organisons pour vous offrir ce qu'il y a de mieux en terme de coaching personnalisé sur Internet.

C'est exactement dans cet état d'esprit que j'ai le plaisir de vous présenter les rendez-vous exclusifs aux membres de Savoir Maigrir. En effet, vous avez désormais la possibilité de nous retrouver pour discuter autour de thèmes différents.

Laissez-moi vous présenter ces trois dates à noter dans votre agenda :
- La formation aux outils diététiques et communautaire (le lundi de 13h à 14h) :
Pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour votre profil, pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc.
- Le tchat des diététiciennes (le lundi de 17h à 18h) :
pour poser toutes vos questions liées au régime.

Pour participer aux formations et au tchat, voici la démarche à suivre :
Pour accéder à la formation aux outils diététiques et communautaire :
>> CLIQUEZ ICI <<

Pour accéder au tchat des diététiciennes :
>> CLIQUEZ ICI <<

Pour en savoir plus, laissez-vous guider par notre animateur Cyrille qui a tout expliqué dans son groupe : "L'université Savoir Maigrir".

J'espère que ces rendez-vous vont vous aider et vous permettre d'atteindre encore plus facilement votre objectif minceur.

Bonne journée,

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Vos Questions / Réponses en vidéo

Posté le 26-juillet-2011

Bonjour,

Une fois par semaine, je réponds à vos questions en vidéos. Cette semaine, je tiens à répondre à Catherine qui m'a posé la question suivante :

Mon enfant à du diabète,

comment adapter l'alimentation familiale et canaliser mes excès ?

Je vous laisse profiter de ma réponse en vidéo et si vous aussi vous avez des questions, pensez à me les poser via la rubrique "Questions personnelles".

Je vous souhaite donc une agréable journée et n'hésitez pas à me faire vos retours.

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